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Cominho-preto (Nigella sativa; timoquinona)

O estudo iraquiano existe, mas durou 3 meses, não 6, e a testosterona subiu 29%; os 59% eram da motilidade dos espermatozoides.

未批准已核对一手资料

实验性材料。在使用这里的任何东西之前请先阅读。

本页没有任何内容属于医疗建议、处方或治疗方案。这是对研究社群中流传的方案的整理翻译，以及在存在的情况下，已发表试验所测试过的内容。两者的标记方式不同 — 它们并不等价。

这里的大部分化合物没有获得 FDA 批准用于人体。其中不少以“仅供研究使用”的标签出售，这意味着它们没有经过供人摄入的纯度、无菌或含量管控。社群描述的剂量不是被验证过的剂量：它只是某个人报告自己那样做了。

在考虑使用其中任何一种化合物之前，请先与有资质的医疗专业人员谈一谈。如果你已经在用某一种，并且感到有预期之外的情况，请去就医 — 不要等下一次常规体检。

Atenção específica deste composto: O cominho-preto não consta da lista de constituintes autorizados para suplemento alimentar no Brasil (IN 28/2018, consolidada até setembro de 2026). Há relatos de lesão renal aguda, rabdomiólise, lesão do fígado e reação grave de pele depois de tomar o óleo ou o suplemento, e de hematoma com plaquetas baixas em paciente que também usava dois antiagregantes. Quem usa anticoagulante, antiagregante ou tem doença renal não deveria usar sem médico.

摘要

O cominho-preto (Nigella sativa) é uma semente usada como tempero; a timoquinona é o composto mais estudado dela. O estudo citado nos vídeos existe: 40 homens inférteis em Tikrit, no Iraque, 2 g por dia por 3 meses, com contagem de espermatozoides +39% e motilidade +60% no próprio grupo, e testosterona +29%. Ele não está no PubMed, não descreve sorteio e mal descreve o grupo placebo. Um ensaio iraniano randomizado, com óleo, também melhorou o sêmen. Não existe meta-análise de testosterona ou sêmen com a planta, e nenhum estudo testou microplástico no testículo.

本页为什么存在

O cominho-preto aparece descrito em vídeos curtos sobre saúde masculina que vi publicados na internet, como um "pó preto" que "limpa os testículos de microplásticos": as embalagens de plástico inflamariam as células que produzem testosterona, e a timoquinona neutralizaria esse estresse "direto no escroto", com "metanálises clínicas" comprovando a volta da testosterona. Outro vídeo dá número e fonte: 2 g por dia em cápsula, por 6 meses, num estudo da Universidade de Tikrit, no Iraque, com homens inférteis e placebo; a testosterona teria subido 59%, a contagem de espermatozoides quase 40% e a motilidade quase 60%, com LH e FSH subindo junto. A "pegadinha" seria a dose e a forma de tomar.

Levantei as alegações de 2 vídeos curtos, separei as 11 verificáveis e fui atrás da fonte de cada uma. O estudo de Tikrit não está no PubMed: achei o artigo na revista da universidade, conferi o registro de DOI e li o texto inteiro. Os demais, li pelos resumos. Nenhum número desta página veio da fonte secundária do site.

Os vídeos não dizem o nome científico. A semente que o estudo citado usou é a Nigella sativa, da família Ranunculaceae, chamada em inglês de black seed ou black cumin. A timoquinona é um dos seus compostos, também estudado isolado.

O estudo de Tikrit, lido inteiro

Marbat, Abid Ali e Hadi publicaram o trabalho em 2013 no Tikrit Journal of Pharmaceutical Sciences. Os números que circulam saem dele, mas trocados de lugar.

Quem e quanto tempo. Entraram 55 homens de 18 a 40 anos com contagem ou qualidade baixa de espermatozoides, atendidos em clínicas de urologia de dezembro de 2011 a dezembro de 2012. Quinze desistiram. Os 40 que completaram tomaram 2 g por dia de N. sativa em cápsula (duas cápsulas duas vezes ao dia) por 3 meses, não 6.
O desenho é fraco e mal descrito. O resumo chama o estudo de "caso-controle longitudinal". Nos resultados aparece um segundo grupo, tratado com 2 g por dia de farelo de trigo como placebo, mas o artigo não diz quantos homens havia nele, como foram divididos, nem se alguém estava cego. A comparação publicada é de cada grupo antes e depois, com teste t não pareado.
Os números do grupo da semente. Contagem de 31,72 para 52,23 milhões/mL (+39,27%); motilidade ativa +59,71%; viabilidade +46,83%; morfologia normal +22,65%; volume +12,93%. No grupo do farelo, nada mudou de forma significativa.
Os hormônios. FSH de 3,77 para 7,14 mUI/mL (+47,46%); LH de 4,06 para 6,03 mUI/mL (+32,75%); testosterona de 10,13 para 13,94 ng/mL (+29,35%).
De onde veio o "59%" da testosterona. O 59,71% do artigo é a motilidade. A testosterona subiu 29,35%. O "quase 60% de motilidade" e o "quase 40% de contagem" dos vídeos estão certos; o "59% de testosterona" não.

É um estudo pequeno, sem sorteio descrito, com o grupo controle quase invisível no texto, publicado numa revista local e não indexado no PubMed. Ele mostra um sinal antes e depois num grupo de 40 homens. Não é a prova que os vídeos sugerem.

到底有多少证据

Os números abaixo foram levantados por mim em 16 de outubro de 2026, no PubMed e no ClinicalTrials.gov. A consulta de cada linha está ao lado do número, para qualquer pessoa repetir e me contradizer.

基础	检索式	结果
PubMed	`("nigella sativa" OR thymoquinone OR "black seed" OR "black cumin")`	4.166 artigos
PubMed	`("nigella sativa" OR thymoquinone OR "black seed" OR "black cumin") AND (Randomized Controlled Trial[Publication Type] OR Meta-Analysis[Publication Type])`	140 artigos
PubMed	`("nigella sativa" OR thymoquinone OR "black seed" OR "black cumin") AND (sperm* OR semen OR infertil*) AND (humans[MeSH Terms])`	16 篇文章
PubMed	`("nigella sativa" OR thymoquinone OR "black seed" OR "black cumin") AND (testosterone) AND (humans[MeSH Terms])`	10 artigos
PubMed	`("nigella sativa" OR thymoquinone OR "black seed" OR "black cumin") AND (sperm* OR semen OR infertil* OR testosterone) AND (Randomized Controlled Trial[Publication Type] OR Meta-Analysis[Publication Type])`	4 篇文章
PubMed	`("nigella sativa" OR thymoquinone OR "black seed" OR "black cumin") AND (microplastic* OR nanoplastic* OR polystyrene)`	4 篇文章
PubMed	`("nigella sativa" OR thymoquinone OR "black seed" OR "black cumin") AND (bisphenol)`	9 artigos
PubMed	`("nigella sativa" OR thymoquinone OR "black seed" OR "black cumin") AND (Leydig)`	6 artigos
ClinicalTrials.gov	intervenção: `"nigella sativa" OR thymoquinone OR "black seed"`	76 estudos registrados
ClinicalTrials.gov	intervenção: `("nigella sativa" OR thymoquinone OR "black seed") AND AREA[Phase]PHASE3`	9 ensaios de fase 3
ClinicalTrials.gov	intervenção, por condição: `("nigella sativa" OR thymoquinone OR "black seed") AND AREA[Condition](infertility OR oligospermia OR asthenozoospermia)`	0 estudos registrados

对这些数字的诚实解读

Não há meta-análise de testosterona ou sêmen. Dos 4 artigos marcados como ensaio randomizado ou meta-análise que tocam em sêmen, infertilidade ou testosterona, dois são em mulheres com síndrome dos ovários policísticos e dois são ensaios em homens: o iraniano de sêmen e um indonésio de testosterona livre. Nenhum é meta-análise. "Metanálises clínicas comprovam" não tem base no PubMed.
Microplástico: zero. Os 4 artigos da busca falam de nanopartícula de poliestireno usada como veículo de remédio, bactéria e curativo. Nenhum testa a semente contra microplástico no corpo.
Bisfenol: só animal e célula. Os 9 artigos de bisfenol são em ratos, camundongos ou células; o de testículo é em camundongos.
Registro não é resultado, e aqui nem registro há. Dos 76 registros de estudo, nenhum é de infertilidade masculina.
Contagem de artigo mede atenção acadêmica, não evidência de desfecho. A planta é muito estudada (4.166 artigos, 140 ensaios ou meta-análises), mas sobretudo em diabetes, gordura no sangue, asma, rinite e infecções.

支撑这些说法的研究

Segundo o PubMed e a revista de Tikrit, estes são os trabalhos concretos por trás do que se diz sobre o cominho-preto e a fertilidade masculina.

研究	N	背景	它报告了什么	保留
Marbat, Abid Ali e Hadi, 2013 Tikrit J Pharm Sci 9(1):19-29 · doi:10.25130/tjphs.2013.9.1.2.19.29	40 tratados (55 inscritos); placebo sem número informado	Homens inférteis de 18 a 40 anos; 2 g/dia de N. sativa em cápsula, 3 meses	Antes e depois no grupo da semente: contagem +39,27%, motilidade +59,71%, FSH +47,46%, LH +32,75%, testosterona +29,35%	Fora do PubMed; "caso-controle" no resumo; sem sorteio nem cegamento descritos; teste t não pareado
Kolahdooz et al., 2014 Phytomedicine 21(6):901-5 · PMID 24680621	68 (34 + 34)	Irã; homens inférteis com sêmen alterado; óleo 2,5 mL 2×/dia contra parafina líquida, 2 meses; randomizado, duplo-cego	Contagem, motilidade, morfologia, volume, pH e células redondas melhores que no placebo; sem efeito adverso	Números absolutos não estão no resumo; não mediu testosterona segundo o resumo
Datau et al., 2010 Acta Med Indones 42(3):130-4 · PMID 20724766	não informado no resumo	Indonésia; homens de 30 a 45 anos com obesidade central; 3 meses; duplo-cego	Testosterona livre caiu menos que no controle, sem significância; peso e cintura caíram	Não é infertilidade; resultado hormonal não significativo
Ahmadian et al., 2022 (revisão sistemática) Curr Drug Discov Technol 19(6):e200822207800 · PMID 35993457	14 ensaios, 1.218 pessoas	Ervas em infertilidade masculina idiopática	N. sativa entre os produtos com resultado favorável; nenhum efeito adverso grave	Revisão de 15 produtos diferentes; não é meta-análise da semente
Santos et al., 2019 (revisão) J Ethnopharmacol 235:392-405 · PMID 30790614	—	Fitoterápicos, testosterona e sêmen	"Evidência moderada" para N. sativa aumentar testosterona total e melhorar o sêmen	Revisão narrativa focada
Al-Griw et al., 2023 Comb Chem High Throughput Screen 26(2):301-312 · PMID 35570547	40 camundongos	BPA por 6 semanas, com ou sem óleo de N. sativa	O óleo atenuou o dano ao testículo e ao sêmen causado pelo BPA e reduziu marcador de estresse oxidativo	Animal; é bisfenol, não microplástico

已发表人体研究中使用的剂量

这不是剂量推荐：这是对已发表研究中所给药量的记录，并附上每项研究的目的。脱离研究的语境，这些数字并不能转移。

研究	剂量	持续时间	研究目的
Marbat, Abid Ali e Hadi, 2013	2 g/dia de semente em pó, em cápsula (2 cápsulas 2×/dia)	3 meses	Sêmen e hormônios em homens inférteis
Kolahdooz et al., 2014	2,5 mL de óleo 2×/dia (5 mL/dia)	2 meses	Sêmen em homens inférteis
Datau et al., 2010	Não informada no resumo	3 meses	Testosterona livre e metabolismo na obesidade central

Os dois estudos de sêmen usaram formas diferentes (semente em pó e óleo) e acharam melhora nas duas. Nenhum estudo comparou formas, então não há base para a "forma certa" de tomar.

Das 11 alegações conferidas, 2 se confirmam como foram ditas, as duas do estudo de Tikrit

Cada linha é uma alegação como ela circula, sem o nome de quem a fez. O veredito usa seis rótulos: confirmado, parcialmente, não sustentado, sem estudo em humanos, estudo em animal ou in vitro e número não encontrado na fonte citada.

O que se diz	O que os estudos mostram	结论
O "pó preto" limpa os testículos de microplásticos e impede que entrem mais	Nenhum estudo testou a semente contra microplástico; os 4 artigos da busca são sobre outra coisa	Não sustentado
As embalagens de plástico inflamam as células de Leydig e bloqueiam os hormônios	Há microplástico em testículo humano (Hu 2024, 23 testículos), mas não localizei estudo que mostre inflamação das células de Leydig em homens (ver a página bpa-ftalatos-plasticos)	Sem estudo em humanos
A timoquinona neutraliza o estresse oxidativo no testículo	O óleo reduziu marcador de estresse oxidativo no testículo de camundongos expostos a BPA (Al-Griw 2023)	Estudo em animal ou in vitro
"Metanálises clínicas comprovam" que ela restaura a testosterona total	Não há meta-análise de N. sativa e testosterona no PubMed; o único ensaio em homens com testosterona livre não teve resultado significativo (Datau 2010)	Não sustentado
Sem esse "protetor vegetal", o testículo entra em "falha metabólica crônica prematura"	Nenhuma fonte citada e nenhuma localizada	Não sustentado
Há um estudo da Universidade de Tikrit, no Iraque, com homens inférteis e placebo	O estudo existe (Marbat 2013); 40 homens tratados; um grupo de farelo de trigo aparece nos resultados, sem número nem método de divisão descritos	Parcialmente
2 g por dia em cápsula, por 6 meses	A dose é 2 g/dia em cápsula; a duração foi 3 meses	Parcialmente
A testosterona subiu 59%	A testosterona subiu 29,35%; o 59,71% do artigo é a motilidade	Número não encontrado na fonte citada
A contagem de espermatozoides subiu quase 40% e a motilidade quase 60%	+39,27% e +59,71%, antes e depois, no grupo da semente	Confirmado (num estudo fraco)
LH e FSH subiram junto: o corpo "recebeu ordem" para fabricar o próprio hormônio	LH +32,75% e FSH +47,46%; a interpretação é dos vídeos, não do artigo	Confirmado (os números); a interpretação é hipótese
A "pegadinha" é a dose e a forma de tomar; do jeito errado "vira só tempero"	Os dois estudos de sêmen usaram pó (2 g/dia) e óleo (5 mL/dia); nenhum comparou formas	Não sustentado

Placar: 2 confirmadas, 2 parcialmente, 4 não sustentadas, 1 com número não encontrado na fonte citada, 1 sem estudo em humanos e 1 com estudo só em animal ou in vitro.

Segurança, efeitos adversos e quem não deve usar sem médico

Nos ensaios curtos, poucos problemas. O ensaio iraniano não relatou efeito adverso em 2 meses; a revisão de 2022 não achou efeito adverso grave nos ensaios de ervas para infertilidade.
Fora dos ensaios, há relatos sérios. Um caso de rabdomiólise, lesão renal aguda e lesão do fígado depois de tomar óleo de cominho-preto foi publicado em 2024 (Sener 2024). Um caso de insuficiência renal aguda em paciente diabético foi associado à planta em 2013 (Arslan 2013). Em 2026, uma reação de pele com bolhas, parecida com a síndrome de Stevens-Johnson, foi atribuída a um suplemento oral (Chu 2026). Relato de caso não prova causa, mas mostra que "natural" não quer dizer inofensivo.
Sangramento. Num ensaio sobre neuropatia da quimioterapia, um homem que usava dois antiagregantes desenvolveu um hematoma extenso, com plaquetas a 52 × 10³/µL, depois de a dose de óleo subir para 2.000 mg por dia; os autores classificaram a relação como "possível" (Arab 2026).
Quem não deve usar sem médico: quem usa anticoagulante ou antiagregante, quem tem doença renal e quem está em quimioterapia. A recomendação vem dos relatos acima; não achei contraindicação formal em bula.
Interações formais: NÃO VERIFIQUEI bases de interação medicamentosa.
Como tempero, em quantidade de comida, o uso é antigo; esta página trata de cápsula e óleo em dose de suplemento.

监管状态

Brasil, suplemento alimentar: Nigella sativa, cominho-preto e timoquinona não constam do Anexo I da IN 28/2018, na versão consolidada com alterações até a IN 470, de 16 de setembro de 2026. Pela RDC 243/2018 (art. 4º), suplemento só pode conter os constituintes dessa lista. Como semente de tempero, é vendida como alimento; NÃO VERIFIQUEI a norma de especiarias.
Estados Unidos e União Europeia: NÃO VERIFIQUEI.
WADA: o cominho-preto não aparece na Lista Proibida de 2026, em vigor desde 1º de janeiro de 2026.

活性成分	检索的模式	有效注册	标示的治疗学类别	产品
Nigella sativa, cominho-preto, timoquinona	`nigella\|cominho\|timoquin`	0	—	nenhum produto

这次梳理没有做什么

Li o estudo de Tikrit inteiro e os resumos dos demais. O texto do estudo iraquiano em árabe não foi lido.
Não achei o tamanho do grupo placebo do estudo de Tikrit; o artigo não informa.
Não li os ensaios em mulheres com síndrome dos ovários policísticos nem os estudos da planta em diabetes e colesterol, fora do tema.
Não li os estudos em animais sobre timoquinona e testículo além do de bisfenol citado na tabela.
Não conferi a regulação de especiarias no Brasil nem a situação nos Estados Unidos e na União Europeia.
Não avaliei interações em base de interações medicamentosas.
Dois relatos de caso (insuficiência renal em 2013 e reação de pele em 2026) entram pelo título, porque o resumo não está disponível no PubMed.

参考文献

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