化合物 › 已核对一手资料

益智药

32 个有人体证据，12 个一项试验都没有 — 还有四个被抬高的计数

部分批准已核对一手资料

实验性材料。在使用这里的任何东西之前请先阅读。

本页没有任何内容属于医疗建议、处方或治疗方案。这是对研究社群中流传的方案的整理翻译，以及在存在的情况下，已发表试验所测试过的内容。两者的标记方式不同 — 它们并不等价。

这里的大部分化合物没有获得 FDA 批准用于人体。其中不少以“仅供研究使用”的标签出售，这意味着它们没有经过供人摄入的纯度、无菌或含量管控。社群描述的剂量不是被验证过的剂量：它只是某个人报告自己那样做了。

在考虑使用其中任何一种化合物之前，请先与有资质的医疗专业人员谈一谈。如果你已经在用某一种，并且感到有预期之外的情况，请去就医 — 不要等下一次常规体检。

这个化合物需要特别注意：有三项是处方药，并且不附用法用量：莫达非尼、噻奈普汀和阿屈非尼。噻奈普汀有 204 篇关于滥用和中毒的文章，包括 2025 年一篇关于非医疗使用的系统综述。作为补充剂出售的长春西汀，有 2026 年 5 月的研究指出其发育毒性。本页有八个条目在 WADA 的 S6.A 一节中，赛内禁用 — 包括苯基吡拉西坦，它在那里的名字是 fonturacetam。

摘要

四十四种此前不在本站的益智药，2026 年 9 月 4 日在 PubMed 上逐个梳理。三十二种有随机试验或荟萃分析；十二种什么也没有，却仍然在卖。莫达非尼以 425 项试验居首，藏红花以 173 项次之，而论坛上被引用最多的 noopept 有 115 篇文章、零项试验。与本站其余部分不同，这里的剂量区间不是来自标签：是从试验自身的摘要中提取的。

怎么读这一页

三十二种有人体证据的益智药，加上十二种社群在用、却一项试验都没有的。它们没有一个与其他页面上已有的重复：吡拉西坦、苯基吡拉西坦、picamilon、Cortexin、脑蛋白水解物、Semax、Selank、α-GPC、胞磷胆碱、L-茶氨酸、假马齿苋、红景天、银杏和猴头菇在本站已经各有其位。

随机对照试验/荟萃那一列是 PubMed 上被索引的随机试验和荟萃分析的数量，在 2026 年 9 月 4 日逐项核对过。研究中的区间那一列不是标签剂量，也不是论坛剂量：它是所引试验摘要中出现的剂量，从那里搬过来的。

排序是按证据数量，不是按效果有多好。这是不同的两件事，而这一整页存在的目的就是把它摆在明处。

有四个计数被抬高了

L-酪氨酸原来算作 199 项试验。把检索限定为 tyrosine supplementation 和 tyrosine administration，只剩 14。另外 185 项是酪氨酸作为氨基酸的生化，不是补充。
尿苷原来算作 62。限定之后降到 6 — 而打开摘要一看，现有的是抗逆转录病毒药所致脂肪萎缩，以及替加氟-尿嘧啶化疗。没有一项关于认知。
毛喉素原来算作 30。限定在Coleus forskohlii 提取物上，只剩 5。其余的是把毛喉素当作激活腺苷酸环化酶的实验室试剂 — 与吃胶囊毫无关系。
胍丁胺原来算作 9。限定在精神科或认知用途上：零。

A 档 — 有实质性的人体证据

三十项或以上的随机试验和荟萃分析。数量高意味着很多人研究过 — 不意味着结果是有利的。

条目	研究中的区间	用于什么	随机对照试验/荟萃	保留
莫达非尼	此处不公布	清醒、注意力、疲劳	425	处方药。在健康志愿者中基础要小得多：53 篇文章和 27 项试验。被 WADA 赛内禁用
藏红花（Crocus sativus）	每天 20–100 mg；重复得最多的是每天 30 mg	抑郁、情绪、ADHD	173	本表中证据与风险关系最好的一项。提取物很贵，掺假也很常见 — 藏红花是全世界被伪造得最多的香料之一
尼古丁（不经香烟）	在非吸烟者的试验中为 7 mg/24 小时经皮	注意力、工作记忆	155	依赖。认知效应是真实的，而且很小；代价是一种造成躯体依赖的物质。它不是可以随便用的东西
Pycnogenol	每天 75–200 mg	认知、循环、皮肤	92	海岸松树皮的专利提取物。很大一部分试验由品牌持有者资助
噻奈普汀	此处不公布	抑郁、情绪	55	处方药，也是本页最危险的一项。见下面的安全性一节
积雪草（Centella asiatica）	60 mg 每天 2 次，到每天 1,200 mg，视提取物而定	焦虑、认知、创面愈合、循环	52	标准化提取物（ECa 233、TTFCA）与散装草药不可互换，剂量也不能在两者之间转移
香蜂草	每天 700–1,000 mg	焦虑、睡眠、情绪	48	有镇静作用。很大一部分试验是在伴抑郁的焦虑中做的，不是在健康人身上
牛磺酸	每天 1–3 g；运动前单次 2–4 g	运动表现、认知、心血管	48	非常安全。单独的认知效应是被证明得最少的 — 扎实的基础在心血管代谢方面
苯磷硫胺	每天 300–900 mg	糖尿病神经病变、葡萄糖代谢	37	脂溶性硫胺素。一项为期 24 个月、每天 300 mg 的试验没有显示对周围神经功能有效应 — 数量并没有了结这个问题
长春西汀	10 mg 每天 3 次；试验中为每天 30–60 mg	脑血流、记忆	36	有发育毒性的信号 — 见安全性一节。它是作为补充剂出售的，这让这项数据更严重，而不是更轻
咖啡因 + L-茶氨酸	40 mg + 97 mg；50 mg + 100 mg；最高 150 mg + 250 mg	持续性注意力、减少激越	31	证据是关于这个组合的，配的是低剂量咖啡因。加 200 mg 咖啡因然后说是同一回事，并不是被测试过的东西

B 档 — 证据存在，但很薄

从 3 到 29 项试验。作为益智药出售的东西大部分住在这里：基础真实，但很小，而且几乎总是在疾病中，不是在健康人身上。

条目	研究中的区间	用于什么	随机对照试验/荟萃	保留
鼠尾草（S. officinalis、S. lavandulaefolia）	每天 330 mg；每 8 小时 500 mg	记忆、情绪、更年期症状	29	把检索限定在认知终点上，只剩 7 项试验。这两个物种不是同一回事
石杉碱甲	200–400 mcg 每天 2 次	阿尔茨海默病、记忆	23	那项 210 人的多中心试验，用 200 mcg 每天 2 次，主要终点失败。它是真正的乙酰胆碱酯酶抑制剂 — 不要与多奈哌齐等合用
奥拉西坦	800 mg 每天 2 次；最高每天 2,400 mg	血管性痴呆、记忆	22	吡拉西坦之后试验最多的 racetam。没有注册 — 但与本页此前所说的相反，吡拉西坦有：NOOTROPIL，有效注册，2036 年 8 月到期。它是这一族中在巴西合法存在的唯一一个
刺五加（Eleutherococcus senticosus）	每天 300–1,200 mg 提取物	疲劳、运动表现、适应原	19	尽管有“西伯利亚人参”这个外号，它不是人参。很大一部分试验用的是复方，不是单独的提取物
DMAE / 二甲氨基乙醇	每天 1,000 mg（二甲氨基乙醇）；100–200 mg（甲氯芬酯）	情绪、注意力	16	文献把二甲氨基乙醇和甲氯芬酯混在一起，而它们不是同一个分子。很大一部分试验是 1970 和 1980 年代的
L-酪氨酸	单次 2 g；每天每公斤 100–150 mg	应激、寒冷、睡眠剥夺下的认知	14	效应出现在应激或耗竭状态下，不是在静息时。在舒适条件下，试验没有显示获益
五味子	每天 1,000 mg 提取物	疲劳、肝脏、适应原	13	几乎总是在复方（ADAPT-232）中被研究，这使得无法把效应归给它
灵芝（Ganoderma lucidum）	每天 1.44–6 g；Ganopoly 1,800 mg 每天 3 次	疲劳、睡眠、免疫	13	原始计数是 29；限定在人体终点上是 13。可能增强抗凝药作用
冬虫夏草	急性给药 1 g；长期方案中每天 6 g	有氧运动表现、疲劳	12	原始计数是 46；限定在运动或疲劳终点上是 12。野生的C. sinensis 和人工培养的 C. militaris 成分并不相同
茴拉西坦	每天 1 g；200 mg 每天 2 次	记忆、痴呆、焦虑	12	那些试验是痴呆中的，来自 1990 年代。没有一项在健康人身上。半衰期很短
中枢苯氧乙酸酯 / 甲氯芬酯	200 mg 到每天 2 g	衰老中的认知	10	其中一项试验用的是每天 2 g，持续 8 周。它是胆碱能的，与 DMAE 共享同一批文献
刺毛黎豆	15–30 g 粉末	帕金森病（左旋多巴的天然来源）	8	它就是左旋多巴。它不是日常的益智药：那些试验是在晚期帕金森病中把刺毛黎豆与左旋多巴/卡比多巴作比较。与 MAOI 和抗精神病药有严重相互作用
草酰乙酸	500 mg 每天 2 次，到 1,000 mg 每天 3 次	ME/CFS 和长新冠中的疲劳	8	规模较大的那项研究是开放的、没有随机化，由厂商自己做的。基础既有前景又脆弱
溴斯坦（Ladasten）	每天 50–100 mg；单次 15 mg	乏力、疲劳、焦虑	6	被 WADA 禁用。全部文献都是俄罗斯的，而且出自开发者本人
PQQ	每天 20–21.5 mg	睡眠、疲劳、线粒体生物合成	6	原始计数是 12；限定在人体终点上是 6。剩下的文献很大一部分是在肉鸡上做的
舒巴硫胺	每天 400–600 mg	感染后疲劳、心理行为抑制	5	规模较大的那项试验，326 名患者，在主要终点上各剂量与安慰剂没有分开。有连续使用产生耐受的报告
毛喉素（Coleus forskohlii）	10% 提取物 250 mg，每天 2 次；哮喘中为每天 10 mg	身体成分、哮喘、眼压	5	30 这个原始计数是人为的：毛喉素是标准的实验室试剂。身体成分方面的试验用的是复方
普拉西坦	400 mg 每天 3 次；600 mg 每天 2 次	记忆、颅脑创伤	4	四项试验，其中一项的结论是即使到 4,000 mg 也很难在阿尔茨海默病中带来获益
奈非西坦	每天 600–900 mg	卒中后淡漠和抑郁	3	一个诚实的奇怪之处：效应出现在 900 mg，而在 600 mg 没有出现。因动物毒性的发现而中止开发
远志	每天 300 mg（BT-11 提取物）	记忆、认知	3	几乎全部的人体证据来自一个单一的韩国标准化提取物
尿苷一磷酸	未梳理	关于突触和胆碱的说法	6	我把那六篇打开了：是抗逆转录病毒药所致脂肪萎缩和替加氟-尿嘧啶化疗。没有一篇是关于认知的。这里没有公布剂量，因为不存在可以从中取出剂量的认知试验

C 档 — 社群在用，而背后什么也没有

十二个化合物只有零项或一项随机试验。这里没有剂量，而这不是疏漏：不存在可以从中搬来数字的试验。论坛上流传的是从动物研究外推的，如果有研究的话。

检索式那一列给出了产生旁边那个数字的确切检索词。复制到 PubMed 里，结果应该是一样的 — 如果不一样，这里的数字就过时了，以数据库返回给你的为准。随机对照试验/荟萃那一列是同一个检索式加上 Randomized Controlled Trial[Publication Type] OR Meta-Analysis[Publication Type] 过滤条件。

注意胍丁胺：1,934 篇文章，没有任何随机试验。高计数是咪唑啉受体的基础神经科学，不是使用的证据。它是本页关于文献量不等于临床基础的最好例子 — 而现在可以核对了，因为检索式就在那里。

条目	它是什么	PubMed 检索式	PubMed 上的文章	随机对照试验/荟萃	实际存在的是什么
noopept（omberacetam）	俄罗斯二肽，环脯氨酰甘氨酸的类似物	`noopept OR omberacetam`	108	0	115 篇文章，没有任何被索引的随机试验。这是本页名气与证据之间最不成比例的一例
胍丁胺	精氨酸的代谢物	`agmatine`	1934	9	高计数是咪唑啉受体的基础神经科学。限定在精神科或认知用途上：零
Celastrus paniculatus	阿育吠陀医学中的种子油	`"Celastrus paniculatus"`	73	0	全部文献都是临床前的，在大鼠上
Shankhpushpi Convolvulus prostratus	用于记忆的阿育吠陀草药	`shankhpushpi OR "Convolvulus prostratus"`	41	0	同样的情况。而这个商品名至少涵盖四个不同的植物物种
IDRA-21	ampakine，AMPA 调节剂	`"IDRA-21"`	26	0	灵长类和啮齿类的文献。从未进入人体试验
Dihexa	源自血管紧张素 IV 的肽	`dihexa`	18	0	十八篇文章，全部是临床前的。却像成品一样被出售
9-Me-BC	9-甲基-β-咔啉	`"9-methyl-beta-carboline" OR "9-Me-BC"`	14	0	只有细胞培养和啮齿类。它同时也是 MAO 抑制剂 — 相互作用的风险是真实的，而且没有在人身上测试过
法索拉西坦	racetam，mGluR 激动剂	`fasoracetam`	5	0	总共五篇文章。它在带遗传变异的 ADHD 中进入过临床阶段，没有被索引的已发表结果
coluracetam	racetam，高亲和力胆碱摄取	`coluracetam`	1	0	一篇文章。这是整份参考中最小的数字
NSI-189	促神经发生分子	`"NSI-189"`	14	1	一项试验。抑郁方面的开发项目没有推进下去
阿屈非尼	莫达非尼的前药	`adrafinil`	43	1	它在肝里变成莫达非尼 — 既带着这种转化的效应，也带着它的肝毒性，而且比本身就是处方药的莫达非尼更难预测。它以本名列在 WADA 的 S6.A 中，是按名字，不是因为它是前药
PRL-8-53	1978 年的化合物	`"PRL-8-53"`	1	1	只有一篇文章，而且就是互联网引用了几十年的那项 1978 年的研究。从未被重复

计数本身藏起来的三个发现

1. 阿莫达非尼没有自己的计数。PubMed 会把 armodafinil 的检索扩展到 MeSH 词 modafinil：该检索返回 2,437，而莫达非尼是 2,411 — 几乎是同一批文章。限定在标题和摘要里，阿莫达非尼有 260 篇，莫达非尼有 2,150 篇。这和 Ovagen 与辅羧化酶是同一个陷阱，只是换了一族。

2. 噻奈普汀关于危害的文献比多数化合物关于疗效的还多。把这个化合物与滥用、依赖、中毒或戒断交叉检索有 204 篇文章。2025 年被索引的标题包括 "Gas station heroin — tianeptine and its impact: a systematic review and exploratory analysis" 和 "Tianeptine Exposures Reported to United States Poison Centers, 2015-2023"。它在高剂量下是 μ-阿片受体激动剂，这解释了这个模式。

3. 长春西汀有发育毒性的信号。2026 年 5 月的文章："Developmental Toxicity Evaluation of the Dietary Supplement Vinpocetine Using Mouse and Human 3D Gastruloids"。加重的情节就在标题里 — 它是作为膳食补充剂出售的，没有一个药物会带的那条警示。

那三个处方标识条目

莫达非尼、噻奈普汀和阿屈非尼不附用法用量，依据的是处方标识条目页面所作的同一个决定：它们是处方药，而在处方之外公布处方剂量不是在提供信息，是在提供便利。
香烟之外的尼古丁是临界案例。贴片和口香糖在巴西是非处方的，试验剂量已在上面公布，因为它与说明书相同。不变的是它会造成躯体依赖。
本页有八个条目在 WADA 的清单上，已于 2026 年 9 月 4 日在官方来源核对。全部在 S6.A，非特定兴奋剂，仅赛内禁用一节，并以本名列出：Modafinil、Adrafinil、Bromantan、Fonturacetam [4-phenylpiracetam (carphedon)]、Hydrafinil (fluorenol)、Fladrafinil、Flmodafinil 和 Lisdexamfetamine。做兴奋剂检查的人应当注意，苯基吡拉西坦在那里的名字是 fonturacetam — 按论坛上的名字去找是找不到的。米屈肼限制更严，在另一节：S4.4.3，任何时候都禁用。
长春西汀和溴斯坦在这里不是处方标识，但两者都没有注册。它们靠进口流通，没有批次管控，也没有葡萄牙语说明书。

留在外面的是什么

我读的是摘要，不是全文 — 除了尿苷那六篇，以及上面引用的噻奈普汀和长春西汀的那几个标题，那些我打开核对过。
计数不等于质量。其他页面写明的同一条局限在这里同样适用：一个很高的数字可能是很多又小又差的试验。
我没有逐项核对监管状况。我说没有注册的，是指 racetam 类、溴斯坦和长春西汀，它们是申报进口的。
本页没有 ClinicalTrials.gov 的登记。这次梳理是关于已发表文献的；在研试验没有纳入。

参考文献

本页不是来自二手资料。每个数字都是我在 2026 年 9 月 4 日从下面列出的来源中查到的，所用检索式已写在上面。

← 返回化合物一览