Vérifié sur sources primaires
Sept pages, 105 composés, chaque chiffre relevé sur PubMed et sur ClinicalTrials.gov avec la requête déclarée.
Ce qui sépare ces pages du reste du site
La majeure partie de ce site est une traduction organisée d’une source secondaire commerciale. C’est déclaré sur chaque page, et c’est la faiblesse structurelle du matériel : si la source s’est trompée, je répète l’erreur.
Les pages listées ci-dessous sont différentes. Chaque chiffre qu'elles contiennent a été relevé par moi directement sur PubMed et sur ClinicalTrials.gov, avec la requête utilisée déclarée dans la page elle-même, pour que n'importe qui puisse la répéter et me contredire. Elles couvrent 179 composés distincts, plus 106 substances et traitements relevés lors de la série du 12 septembre 2026, dans les neuf pages ouvertes ce jour-là, et plus 44 substances et 33 mélanges lors de la série du 5 octobre 2026, dans les 9 pages ouvertes pour couvrir ce qui manquait encore. Et il y a 109 pages de plus, chacune vérifiant un protocole que j’ai vu publié sur internet, relevées le 7 octobre 2026, avec les décomptes refaits le 16 octobre 2026.
Ce n’est pas une section mise en avant par vanité de méthode. C’est parce que, des deux choses qu’un site comme celui-ci peut faire — lister une dose ou dire ce que la dose vaut —, seule la seconde est difficile à trouver en portugais.
Les pages de cette section
| Page | Composés | Le résultat central |
|---|---|---|
| Les GLP-1 face à la notice | 6 | Les paliers concordent avec la FDA, marche par marche. Il manquait l’encadré noir, il manquait la dose de 7,2 mg qui n’existe qu’au Brésil |
| Mazdutide | 1 | Le composé avec les preuves les plus mûres de tout le site, et le contraire du schéma d’ici : 12 essais de phase 3, avec GLORY-1 dans le NEJM, GLORY-2 dans le JAMA et les deux DREAMS dans Nature — et aucun enregistrement à la FDA. Les 12 sont de promoteur et de population chinois, et la méta-analyse qui réunit 2 292 participants classe la certitude en obésité comme très faible dans le même texte où elle rapporte une perte de poids à deux chiffres |
| Exosomes | 1 | L'asymétrie la plus extrême du site : 45 674 articles sur PubMed et 83 essais randomisés, moins de 0,2 %. Sur les 378 enregistrements de ClinicalTrials.gov, 142 sont observationnels — ils mesurent l'exosome comme marqueur, sans traiter personne avec lui. J'ai ouvert les neuf de phase 3 : l'un est une étude de PET/CT dans le cancer de la prostate, entrée dans la recherche pour avoir cité « exosome analysis », et sept des huit autres ont 135 participants ou moins. La FDA affirme depuis 2019 qu'aucun exosome n'est approuvé, avec une nouvelle lettre d'avertissement en février 2026 |
| Anticorps monoclonaux | 3 | Les trois qui apparaissent à côté des GLP-1 quand il s'agit de masse maigre, et l'échelle des preuves ne suit pas la conversation : le trevogrumab a 2 articles sur PubMed, aucun n'étant un essai, et une seule étude enregistrée. Le seul avec une notice approuvée par la FDA est le garetosmab, et pas pour le poids — c'est pour une maladie rare, en perfusion intraveineuse de 60 minutes toutes les quatre semaines. La molécule pèse environ 146 kDa contre 4 113,58 g/mol pour le sémaglutide, elle est produite en culture cellulaire et non synthétisée : il n'existe ici aucun flacon à reconstituer |
| Incrétines et amylines de nouvelle génération | 13 | L'inversion entre littérature et développement. Le HRS-9531 a 0 article sur PubMed et 9 essais de phase 3 enregistrés ; le liraglutide, qui sert de référence, en a 5 909. Qui juge ces molécules au nombre d'articles conclut que la moitié n'existe pas. 9 des 11 dont la DCI est publiée n'ont pas d'enregistrement actif |
| L'axe de la GH en dehors du flacon de peptide | 7 | Le GHRP-2 et l'hexaréline ont zéro étude enregistrée sur ClinicalTrials.gov, avec 256 et 313 articles sur PubMed. La molécule a été étudiée ; le traitement, non. De l'autre côté, la somatropine a 183 essais de phase 3 et 9 enregistrements actifs |
| Géroprotecteurs | 17 | 6 des 17 lignes n'ont aucun essai de phase 3 enregistré, parmi elles le klotho recombinant et l'échange plasmatique. La rapamycine en a 259 — et aucun de ceux que j'ai ouverts ne porte sur le vieillissement. Les 2 essais de phase 3 de la fisétine déclarent un recrutement de zéro participant |
| Foie et lipides | 13 | Le contraire du schéma habituel du site : une littérature de dizaines d'articles et des essais de critère de jugement portant sur jusqu'à 17 300 participants — les quatre plus grands totalisent 46 047. Et, parmi les treize, seul l'inclisiran a un enregistrement actif |
| Calvitie — l'ancien et ce qui arrive | 18 | La clascotérone est enregistrée au Brésil dans la classe anti-acné, pas pour les cheveux. Le PP405, qui circule déjà comme poudre de recherche, a 1 article sur PubMed et 0 essai de phase 3 ; le VDPHL01 a l'inverse — 0 article et 3 essais de phase 3 avec plus de mille personnes recrutées |
| Réparation au-delà du BPC et du TB-500 | 5 | La phase 3 de la thymosine β-4 est un collyre pour l'œil sec — 700 et 601 participants, et non une réparation tendineuse. L'AHK-Cu a 1 article sur PubMed. Le seul enregistrement de phase 3 que la recherche par polydésoxyribonucléotide renvoie est celui de la défibrotide dans la maladie veino-occlusive hépatique |
| Neuro et cognition — le bloc russe et ce qui a une notice | 13 | Noopept, phénylpiracétam, bromantane et cortexine totalisent 0 étude enregistrée sur ClinicalTrials.gov, alors qu'ils totalisent 435 articles sur PubMed. Dans le même relevé, le lécanémab et le donanémab ont déjà un enregistrement actif |
| Muscle, os, axe HPG et immunité | 15 | L'essai a testé une maladie rare ; le flacon promet une recomposition. Les 6 essais de phase 3 de l'afamélanotide que j'ai ouverts portent sur la protoporphyrie érythropoïétique, et ceux de la setmélanotide, sur l'obésité par variante génétique. 8 des 14 recherches ne donnent aucun résultat |
| Traitements qui ne sont pas des substances | 5 | Le comparateur qui n'apparaît presque jamais : la chirurgie bariatrique compte 36 916 articles et 2 039 études enregistrées. L'oxygénothérapie hyperbare croisée avec le vieillissement, elle, n'a qu'1 essai de phase 3, avec 30 participants |
| GnRH et gonadotrophines — les analogues qui ont une notice | 5 | La triptoréline, la leuproréline et la goséréline ont 86, 124 et 125 essais de phase 3 enregistrés, dans le cancer et la fertilité. Dans les enregistrements des cinq recherches, aucun ne porte sur la récupération après anabolisants |
| GH et myostatine — ce qui manquait encore | 7 | Le PEG-MGF a 5 articles et 0 étude. La follistatine vendue en flacon n'a jamais été testée chez l'humain — ce qui existe dans les registres, c'est de la thérapie génique. L'ACE-031 a été arrêté pour des raisons de sécurité |
| Intestin — les analogues du GLP-2 et le larazotide | 4 | La phase 3 des analogues du GLP-2 porte sur le syndrome de l'intestin court, pas sur l'intestin perméable. Le seul essai de phase 3 du larazotide a été arrêté par le promoteur — et la recherche à son nom renvoie des enregistrements d'un médicament de la maladie de Fabry |
| Métabolisme et graisse — exénatide, AICAR, CBL-514 et autres | 6 | L'exénatide a 93 essais de phase 3 et zéro enregistrement actif au Brésil. L'oxyntomoduline, zéro de phase 3. Le CBL-514 a 7 articles et 16 études enregistrées, toutes de la même entreprise |
| Neuro — les formes acétylées et ceux qui se sont arrêtés en phase 3 | 5 | Le Semax et le Selank « N-acétyl amidate » ont 6 et 2 articles et zéro étude enregistrée. Le rapastinel a eu 10 essais de phase 3 et a été abandonné ; le davunétide n'a pas fait mieux que le placebo |
| Thymus et Cardiogen — thymuline, thymopentine et le biorégulateur du cœur | 3 | La thymuline a 886 articles et zéro étude enregistrée. La thymopentine a des enregistrements dans le VIH sous le nom commercial Timunox. Le Cardiogen partage son nom avec un générateur de rubidium utilisé en examen cardiaque |
| Peptides de paillasse — SS-20, SHLP-2, SHLP-3 et PNC-27 | 4 | Les quatre totalisent 77 articles et zéro étude enregistrée sur ClinicalTrials.gov. Le PNC-27 apparaît dans une boutique décrit comme antitumoral, sans un seul essai chez l'humain |
| Peptides cosmétiques — argireline, Matrixyl et compagnie | 10 | L'argireline, la plus étudiée, a 50 articles et 6 études — celles qui indiquent la voie dans le titre portent sur des crèmes et des sérums. 6 des 10 noms ont 4 articles ou moins sur PubMed |
| Mélanges tout prêts — ce que la combinaison a comme études | 33 | 32 des 33 mélanges vendus tout prêts ont zéro étude enregistrée. 11 n'ont même pas un article qui cite les composants ensemble |
| SARM | 16 | Les deux seuls essais de phase 3 du domaine n’ont jamais été publiés — 651 patients qui n’existent que sous forme de tableau sur ClinicalTrials.gov, l’un d’eux posté avec sept ans et demi de retard. Et avant la molécule vient la marchandise : seuls 52 % des produits contenaient un SARM quelconque. Andarine, YK-11 et S-23 : zéro essai |
| Semax — les preuves | 1 | Les essais russes ont utilisé 6 000 à 18 000 mcg/jour ; la communauté utilise 250 à 1 000. La plage pratiquée n’a jamais été testée. Zéro enregistrement, et l’une des quatre études est négative |
| KLOW — les preuves | 4 | Le mélange reste sans essai, mais BPC-157, TB-500 et GHK-Cu sont entrés en phase clinique en 2026 — trois études de Hudson Biotech en recrutement. Ce n’est plus seulement préclinique |
| Nootropiques | 44 | 32 ont un essai, 12 n’en ont aucun. Le modafinil est en tête avec 425 ; le noopept a 115 articles et zéro essai. Quatre décomptes étaient gonflés et ont été refaits |
| Taille d’effet | 19 | L’autre moitié de la page ci-dessus : ce que les essais ont trouvé, pas combien il en existe. Là où il y a un effet, il se situe entre SMD 0,2 et 0,4. Trois composés populaires ont un essai grand et négatif — oxiracétam (n=500), cérébrolysine (n=1779) et piracétam |
| Biorégulateurs de Khavinson | 11 | Zéro essai enregistré sur ClinicalTrials.gov. Huit des onze n’ont aucun article d’essai clinique. Sept n’ont même pas de séquence chimique indexée. Toute la littérature clinique de la famille se concentre sur deux composés |
| Thymalin | 1 | 293 articles et 13 essais — l’outlier de la famille. Mais zéro enregistrement, et l’étude qui soutient toute l’allégation de longévité est signée par l’inventeur lui-même |
| Meldonium | 1 | 357 articles, 35 essais, 7 enregistrements. Le résultat qui décide de l’usage n’est pas d’efficacité : la fenêtre de détection urinaire atteint 117 jours après six jours d’utilisation |
| Médicaments d’Europe de l’Est | 17 | 29 essais enregistrés, plusieurs de phase 3 — l’opposé des biorégulateurs. Et un signal oublié : l’hopanténate de calcium compte 47 cas et 11 décès par encéphalopathie rapportés depuis 1986 — avec 7 essais randomisés, plusieurs chez des enfants |
| Compléments en vente libre | 43 | Décompte des essais item par item, avec la dose, pour les 43. Le resvératrol a 391 essais et a déçu ; la glycine, l’alpha-GPC, le butyrate, la fisétine et le L-thréonate de magnésium en ont entre 2 et 5 chacun |
| Phytothérapiques et nootropiques | 18 | Fadogia agrestis : zéro. Aucun essai, aucune étude humaine — j’ai vérifié les trois articles que PubMed marque comme humains et aucun ne l’est. Lion's Mane en a deux |
| Items sur ordonnance | 12 | Médicaments sur prescription qui apparaissaient mélangés à la vitamine D et à la créatine dans une liste de compléments. Seule page du site sans posologie, par décision |
La colonne ne totalise pas 179. Deux pages sont une seconde coupe des mêmes composés, pas des composés nouveaux : celle de la taille d'effet réanalyse 19 qui apparaissent déjà dans les autres, et celle du registre passe en revue les 44 composés de protocole du site, qui ne sont pas comptés comme matériel de source primaire.
Protocoles publiés sur internet, un par page
Chaque page ci-dessous part d’un protocole que j’ai vu publié sur internet, avec la dose, le chiffre et l’« étude » cités, et le vérifie point par point dans PubMed, dans ClinicalTrials.gov et dans la réglementation brésilienne. Je ne dis ni où ni chez qui je l’ai vu : la page traite de l’affirmation, pas de son auteur.
| Page | Le résultat central |
|---|---|
| "Dois compostos do brócolis" contra o estrogênio (indol-3-carbinol, DIM e sulforafano) | Os vídeos não dizem quais são os "dois compostos"; nos candidatos mais estudados, o DIM não mexeu na testosterona de homens e, no laboratório, bloqueou o receptor de androgênio. |
| "Whey caseiro" de proteína isolada de soja | A receita entrega mesmo cerca de 25 g de proteína por dose, mas não é whey: é soja. Para músculo, a diferença é pequena quando a proteína total do dia é suficiente, e a soja não baixou a testosterona nas meta-análises. |
| Akarkara (Anacyclus pyrethrum) | Os "+150%" e "+100%" de testosterona livre não aparecem em nenhum estudo; tudo o que existe sobre hormônio e ereção com essa raiz foi feito em ratos. |
| Albumina (clara de ovo desidratada) | O único estudo de Phillips com ovo que localizei usou ovo inteiro, em 6 homens, sem carne nem whey; e a proteína do ovo cru teve digestibilidade de 51,3%, contra 90,9% cozida. |
| Alfa-GPC antes do treino ("GH 44 vezes") | O "GH 44 vezes" veio de um resumo de congresso com 7 homens em que o GH de partida do dia da alfa-GPC era dez vezes menor que o do placebo; com o mesmo treino, em 20 homens, o GH não mudou. |
| Alho preto e S-alil-cisteína | O estudo japonês de 2021 deu S-alil-cisteína por injeção na barriga de 8 camundongos; em pessoas, ninguém mediu testosterona, e a queda de pressão foi de 1,8 mmHg. |
| Ashwagandha (Withania somnifera; extrato KSM-66) | — |
| ATP oral (ATP dissódico, PEAK ATP) | O "+147% de força" é a diferença entre os ganhos de 11 e 10 homens num estudo pago em parte pela fabricante e questionado por discrepâncias; tomado por boca, o ATP não aparece no sangue. |
| Atrazina na água (herbicida) | Os sapos que "viraram fêmeas" eram 4 de 40, a 2,5 ppb; na água tratada de 22 capitais, a atrazina medida ficou entre 2 e 6 nanogramas por litro. |
| Azeite de oliva extravirgem (oleuropeína) | O "+17,4% de testosterona" vem de um estudo marroquino de 3 semanas sem grupo controle, que não mediu oleuropeína; e acidez de 0,2% não separa extravirgem de refinado. |
| Açafrão verdadeiro (Crocus sativus, extrato do estigma) | Contra antidepressivo, 8 ensaios pequenos não acharam diferença, o que não prova empate; contra placebo, o efeito aparece na escala do paciente, não na do avaliador. |
| Banho frio e imersão em água fria (LH e testosterona) | Nos estudos que mediram, o frio não subiu o LH nem a testosterona: ficaram iguais ou caíram. O "14 °C por 11 minutos" junta dois estudos que não mediram nenhum dos dois. |
| Berberina (cloridrato de berberina) | O estudo de 2008 que "empatou com a metformina" tinha 36 pacientes por 3 meses; nenhum ensaio comparou berberina com semaglutida, e ela inibe enzimas que metabolizam remédios. |
| Beta-alanina (carnosina muscular) | — |
| Betaína (betaína anidra, trimetilglicina) | O estudo de 2013 existe e tem os números do vídeo, mas foi pago pela fornecedora da betaína; no Brasil, a betaína não está na lista de constituintes de suplemento. |
| Beterraba em pó e nitrato dietético | O "+33% de ereção noturna" não aparece em nenhum estudo publicado que localizei; no treino, o nitrato da beterraba tem efeito real, mas pequeno. |
| Bicarbonato de sódio (como suplemento de treino) | O "+27% até a exaustão" é de uma meta-análise de 1993; as análises mais novas acham cerca de 2%, e os "7 g" que circulam ficam abaixo da dose mínima eficaz para quase todo adulto. |
| Boro (SHBG e testosterona livre) | O "+28% de testosterona livre" é atribuído a um estudo de 8 homens sem grupo placebo; no Brasil, 10 mg por dia passa do máximo permitido em suplemento. |
| BPA, ftalatos e microplástico (exposição a plástico) | Em homens, mais BPA na urina andou junto com testosterona mais alta, não mais baixa; com ftalatos há associação. Três dias sem comida embalada cortaram o BPA da urina em 66%. |
| Bulbine natalensis (Bulbine latifolia) | O "+346% de testosterona" vem de ratos, e as mesmas doses que subiram o hormônio alteraram fígado e rim. Em homens, não há um único estudo de eficácia publicado. |
| Butea superba (kwao krua vermelho) | O único ensaio publicado perdeu todo o grupo placebo em três semanas, e o único estudo contra o sildenafil achou o remédio misturado no lote "natural". |
| Cafeína (anidra pré-treino e energético diário) | O "+16% de força" é a velocidade da barra numa só carga, em 14 homens; a força máxima subiu de 4% a 7%. No Brasil, suplemento pode ter até 200 mg por dose. |
| Calor nos testículos (cueca de poliéster, banco aquecido e notebook no colo) | O estudo dos 14 homens de poliéster existe, mas usou uma funda anticoncepcional, foi reversível e não mexeu nos hormônios; o calor derruba espermatozoide, não testosterona. |
| Castanha-do-pará e selênio | Duas castanhas renderam 53 µg de selênio num ensaio, mas o teor vai de 2,07 a 68,15 mg por kg conforme a região do Brasil. |
| Celular no bolso e notebook no colo (radiofrequência e calor) | O "−21% de concentração" do estudo suíço não está no artigo, e o celular no bolso não se associou a sêmen pior; o que o notebook no colo comprovadamente faz é esquentar o escroto. |
| Chá verde (adjuvante da mucuna) | O chá verde entra no protocolo da mucuna "para o fluxo", sem dose; o que existe são catequinas que melhoram pouco a dilatação das artérias, e extrato concentrado que mexe no fígado. |
| Cipionato de testosterona (Deposteron) e reposição hormonal (TRT) | A cronologia de 30 dias que circula não bate com os estudos: o interesse sexual começa em 3 semanas e a massa magra muda em 12 a 16, e no Brasil é vedado prescrever testosterona para estética. |
| Cistanche (Cistanche deserticola e Cistanche tubulosa) | O estudo dos "636 para 773 ng/dL" existe, mas os dois números são placebo e cistanche no fim do teste, não antes e depois; o "+44,6%" não está nele. |
| CJC-1295 + ipamorelina (o "GH sem colateral") | — |
| Clenbutérol | Nos dois ensaios randomizados em humanos, o clembuterol aumentou massa magra e não reduziu gordura mais que o placebo; o estudo de 2025 citado como prova de "queima de gordura" diz o contrário. |
| Clomifeno (citrato de clomifeno, Clomid) | O "+146%" existe, em estudos pequenos e sem grupo controle; no homem, o clomifeno não tem indicação em bula, e a versão purificada teve o registro recusado na Europa. |
| Colostro bovino | No Brasil, suplemento de colostro pode ter no máximo 4 g por dia; os estudos de treino usaram de 10 a 60 g, e na maioria o IGF-1 do sangue não subiu. |
| Cominho-preto (Nigella sativa; timoquinona) | O estudo iraquiano existe, mas durou 3 meses, não 6, e a testosterona subiu 29%; os 59% eram da motilidade dos espermatozoides. |
| Cordyceps (Ophiocordyceps sinensis e Cordyceps militaris) | Nenhum ensaio humano testou o cordyceps em ereção ou testosterona; no treino, a meta-análise de 2025 achou ganho aeróbio pequeno, com p = 0,05 na resistência. |
| Creatina (monoidratada) | O "8% a 14% a mais de força" existe e vem de uma revisão de 2003; a saturação de 15 a 20 g por dia passa de 3 a 4 vezes o máximo diário permitido em suplemento no Brasil. |
| DDT e DDE na dieta (os jacarés do Lago Apopka) | Os jacarés do Lago Apopka tiveram pênis 24% menor e testosterona 70% mais baixa; em homens expostos ao DDE, a testosterona apareceu mais baixa, igual ou até mais alta, conforme o estudo. |
| DHEA (deidroepiandrosterona, prasterona) | O DHEA sobe o IGF-1, mas em homens jovens que treinavam não aumentou força nem massa magra além do placebo, e num ensaio de 2 anos em idosos não melhorou músculo, desempenho nem qualidade de vida. |
| DIM (3,3'-di-indolilmetano) | O "−76% de estrogênio" não aparece em nenhum estudo de DIM que localizei; no maior ensaio, o DIM subiu a SHBG, a proteína que prende a testosterona no sangue. |
| Ecdisterona (20-hidroxiecdisona; inclui turquesterona) | O estudo alemão que deu fama à ecdisterona usou 12 e 48 mg por dia, melhorou o supino e não o agachamento; a agência antidoping a monitora, não a proíbe. |
| Epicatequina ((−)-epicatequina; extrato de cacau) | O estudo de 2013 que "derrubou a miostatina" tratou 6 pessoas por 7 dias, sem placebo; num ensaio de 4 semanas, a epicatequina não mexeu na miostatina do músculo. |
| Epimedium (icariina, "horny goat weed") | A prova de que a icariina age como a tadalafila vem de enzima isolada e de ratos; tomada por boca, ela ficou abaixo do limite de detecção no sangue em dois estudos humanos. |
| Espinafre vermelho (red spinach, Amaranthus) e nitrato | Na única meta-análise que separou as fontes, a beterraba melhorou o desempenho e o espinafre vermelho não; o extrato usado nos estudos tem cerca de 90 mg de nitrato por grama. |
| Extrato de casca de pinheiro-marítimo (procianidinas) | O "+230% de óxido nítrico" não aparece em nenhum estudo que localizei, e o 92,5% vem de um estudo de 2003 sem grupo controle e com arginina junto. |
| Fadogia agrestis (Vangueria agrestis) | Nenhum estudo em humanos; o artigo do mesmo grupo nigeriano na revista citada nos vídeos mostra efeito adverso no testículo de ratos, não aumento de testosterona. |
| Farinha de arroz no shake (carboidrato pós-treino) | Farinha de arroz é carboidrato comum e funciona como caloria; o "pico de insulina que joga aminoácidos na fibra" não aumentou a síntese de músculo quando já havia proteína suficiente. |
| Feno-grego (fenogreco, Trigonella foenum-graecum) | O "+37% acima do placebo" é testosterona na saliva; no sangue, o mesmo ensaio de 95 homens não diferiu do placebo. O "+46%" vem de estudo sem grupo controle. |
| Flúor na água e glândula pineal (filtros de água e de chuveiro) | O flúor se acumula na calcificação da pineal de idosos, num estudo de 11 cadáveres; nenhum estudo em gente mediu melatonina, e o filtro de carvão de fato não tira fluoreto. |
| Forskolina (Coleus forskohlii) | O "+33,77% de testosterona" é o desvio padrão do estudo de Kansas, não o efeito: a média subiu 16,77%, sem diferença estatística contra o placebo, em 15 homens. |
| Fosfatidilserina (cortisol e testosterona) | O "+37% de testosterona" é de 10 homens pedalando 15 minutos, numa medida em que o pico da testosterona não diferiu do placebo; a pesquisa foi paga pela empresa de dois autores. |
| Fáscia de Buck e o "protocolo de perfusão" | O vídeo não descreve a técnica. A fáscia de Buck existe e envolve os corpos do pênis, mas nenhum artigo a liga a bloquear vasos, e nenhum ensaio testou manipulação manual para ereção ou tamanho. |
| GABA oral e o "+400% de GH" | O "+400% de GH" existe: veio de 11 homens que tomaram 3 g de GABA uma vez, em jejum; no Brasil, o máximo permitido em suplemento é 300 mg por dia. |
| Gengibre e fertilidade masculina (Zingiber officinale) | O "LH +43%" existe, num estudo iraquiano sem placebo que não diz dose nem forma; o único ensaio com placebo, em 100 homens, não mudou contagem nem motilidade. |
| Ginseng vermelho coreano (Panax ginseng; ginsenosídeos) | A revisão Cochrane de 9 ensaios e 587 homens achou efeito trivial do ginseng na ereção; a "fibrose desfeita" e o "+230% de óxido nítrico" não têm estudo humano. |
| Glicerol em pó (hiper-hidratação) | A agência antidoping tirou o glicerol da lista em 2018 porque o efeito no volume de sangue era "mínimo", não porque a detecção melhorou; e o estudo de 1990 do grupo citado viu suor maior, não menor. |
| Glicina antes de dormir (sono e GH) | O "70% do GH" não é aumento: é a parte do GH do homem que sai no começo do sono; nenhum estudo de glicina antes de dormir mediu GH. |
| Glifosato e alimentos transgênicos | O "−35% de testosterona" vem de células de rato numa placa de cultura; em homens, nenhum estudo ligou glifosato ou transgênico a testosterona baixa. |
| Gordura corporal, "pênis enterrado" e aromatase | Em 778 homens, o IMC só se associou ao comprimento medido a partir da pele, não do osso: a gordura esconde, não encolhe. Os "2,3 cm" e "1 a 3 cm a cada 10 kg" não estão nas fontes citadas. |
| Gordura na dieta e testosterona (a "diretriz de 1977") | Em ensaios pequenos, dietas com 25% de gordura ou menos deixaram a testosterona 12% a 13% menor; o "21% em 1996" não está no estudo de 1996, e a meta de 1977 era 30% de gordura, não zero. |
| Hidrolisado de caseína (PeptoPro) | O estudo de Maastricht citado existe: o hidrolisado chegou ao sangue 27% mais rápido que a caseína inteira, mas a síntese muscular não diferiu, e em outro estudo do mesmo grupo o whey ganhou dos dois. |
| Hidrolisado de proteína de fava (PeptiStrong, NPN_1) | Os três ensaios em humanos têm funcionários da fabricante entre os autores; 47%, 136% e "4 vezes o whey" não aparecem neles, e 24,5% e 21,6% não tiveram significância. |
| Huperzina A ("dobro de força" em 7 dias) | Nenhum estudo mediu força com huperzina A; o ensaio financiado pelo instituto americano do envelhecimento, com 210 pacientes de Alzheimer, falhou no desfecho principal. |
| Ioimbina (cloridrato de ioimbina; casca de Pausinystalia) | O estudo de 86 homens com 71% contra 45% existe; o que não se diz é que, na disfunção de causa orgânica, a ioimbina mal supera o placebo. |
| Jejum de 24 horas e jejum intermitente de 16 horas (GH, autofagia e testosterona) | O "+2.000% de GH" veio de uma notícia sobre um congresso; o estudo publicado tinha 30 voluntários, só 10 homens, e o GH deles partia de quase zero. |
| L-arginina (inclui aspartato e cloridrato de arginina) | — |
| L-citrulina (inclui citrulina malato) | O único ensaio de L-citrulina sozinha em disfunção erétil tem 24 homens, usou 1,5 g por dia e não mediu o tamanho do pênis. |
| L-glutamina e hormônio do crescimento | O estudo de 1995 existe: 9 pessoas, 2 g num refrigerante, sem bebida placebo; o resumo diz só que o GH estava "elevado" aos 90 minutos, e o efeito nunca virou músculo em quem treina. |
| L-ornitina (cloridrato de L-ornitina) | O estudo de 1990 citado nos vídeos deu a dose em jejum de manhã, não à noite; o "2,7 vezes" de 1981 é de arginina com lisina, sem ornitina. |
| Limosilactobacillus reuteri (cepa ATCC PTA 6475) | Os testículos maiores e a testosterona alta são de camundongos; no único ensaio com placebo em homens de 55 a 65 anos, a mesma cepa não mudou a testosterona. |
| Luz vermelha (fotobiomodulação, 660–670 nm) e luz azul de LED | O "+33,5% de testosterona" com laser não foi localizado; no único ensaio randomizado que mediu testosterona após luz no corpo inteiro, ela não mudou. |
| Lúpulo, 8-prenilnaringenina e cerveja sem álcool (fitoestrógeno) | O 8-PN do lúpulo é potente no tubo de ensaio, mas a maioria das cervejas nem tem quantidade detectável; no único ensaio comparado, a testosterona caiu com a cerveja com álcool, não com a sem álcool. |
| Maca peruana (Lepidium meyenii) | Aqui o vídeo acerta o principal: em ensaios controlados, a maca melhorou o desejo sem mexer na testosterona. Mas os ciclistas não bateram o placebo, e a fertilidade não se confirmou. |
| Magnésio (treonato e cloreto P.A.) | O "+24% de testosterona livre" não está no resumo do estudo citado, o "P.A." do cloreto é grau de reagente e, no Brasil, o máximo em suplemento é 350 mg por dia. |
| Maitake (Grifola frondosa) e glicose | Os "30% a 63%" vêm de 7 voluntários sem grupo controle, que também tomavam remédio para diabetes; não há ensaio randomizado de maitake em diabetes no PubMed. |
| Moringa (folha de Moringa oleifera) | — |
| Mucuna pruriens (feijão-veludo; fonte de L-dopa), com vitamina B6 e chá verde | O "+878% de GH" é de 15 homens, sem placebo, com uma mistura de duas plantas, e o pico não passou de 2 ng/mL. E a vitamina B6 junto anula o efeito da L-dopa. |
| Muira puama (Ptychopetalum olacoides, marapuama) | O "62% em 14 dias" vem de uma apresentação em congresso de 1990 que não está no PubMed; nenhum ensaio com placebo testou a raiz sozinha, e no Brasil não há produto ativo. |
| NAC (N-acétylcystéine) | A FDA mandou cartas a 7 empresas de produtos "contra ressaca" em 2020, não a centenas; no Brasil, NAC é remédio e também fonte de cisteína em suplemento. |
| Niacina (ácido nicotínico) e hormônio do crescimento | O estudo de 2008 existe: 7 homens, 2 g de ácido nicotínico em 4 horas, e o GH do segundo sprint triplicou em relação ao primeiro. No Brasil, o máximo diário em suplemento é 35 mg. |
| NoFap: abstinência de pornografia e masturbação ("jejum de dopamina") | Num ensaio de 7 dias sem pornografia, ninguém teve sintoma de abstinência; o estudo do "pico de testosterona no 7º dia" foi retratado em 2021. |
| Oximetolona (Hemogenin, Anadrol-50) | — |
| Parabenos e ftalatos em shampoo e cosméticos | O "99,1%" existe, mas é de urina de americanos de todas as idades, não de sangue de homens; o butilparabeno baixou testosterona em ratos, e em homens os estudos não concordam. |
| Peptídeos de colágeno para músculo (Body Balance) | O estudo de Freiburg de 2015 existe, mas a gordura caiu 5,4 kg contra 3,5 kg no placebo, não o triplo; e só em 2025 o artigo declarou que um autor tem pedido de patente do ingrediente. |
| Pfaffia paniculata ("ginseng brasileiro", Hebanthe eriantha) | Nenhum estudo em gente testou o "ginseng brasileiro" para músculo, libido ou diabetes; em camundongos, uma Pfaffia baixou a testosterona e piorou o sêmen. |
| Placebo, nocebo e a "reprogramação de crença" | Em 63 ensaios com 12.564 homens, o placebo melhorou a ereção com efeito pequeno a moderado, e o remédio com efeito grande. O nocebo é real. O "protocolo de Harvard em 4 etapas" é um roteiro publicado inteiro. |
| Pré-treino caseiro (guaraná, canela, gengibre e cafeína anidra) | Pela própria receita, uma medida de 10 g leva de 345 a 481 mg de cafeína, e o saco de 20 g de cafeína pura passa da faixa que a FDA considera potencialmente letal. |
| Respiração lenta e diafragmática (hipocapnia, efeito Bohr e ereção) | Respiração lenta reduz estresse e ansiedade em ensaios, com efeito pequeno. O "40% a menos de oxigênio" é do fluxo do cérebro em hiperventilação forte, não do pênis. |
| Respiração nasal no sono (óxido nítrico, testosterona e fita na boca) | O nariz entrega 4 a 6 vezes mais óxido nítrico que a boca, não 25, e a boca não chega a zero. Esse gás age no pulmão; nenhum estudo o liga à testosterona. |
| Retatrutida (LY3437943) | — |
| Rhodiola e ginseng siberiano (Rhodiola rosea e Eleutherococcus senticosus) | O "+12% de VO2 máximo" do ginseng siberiano vem de 9 homens em Taiwan, não de Moscou; os estudos mais rigorosos com a planta não acharam ganho no exercício. |
| Ronco e apneia obstrutiva do sono (testosterona, CPAP e perda de peso) | Homens com apneia têm testosterona mais baixa, e o CPAP sozinho não a sobe nas meta-análises. Mas o CPAP trata a apneia; somar perda de peso subiu a testosterona em 77,6 ng/dL. |
| Sal e potássio pré-treino (inclui sal rosa, sal integral e glicerol) | Nenhum estudo mediu "pump" com sal antes do treino de força; o sal rosa precisaria de mais de 30 g por dia para dar potássio que conte, e a pressão sobe com sal em quem treina também. |
| Schisandra (Schisandra chinensis, wu wei zi) | A visão noturna e a fome suprimida dos caçadores são tradição; os dois ensaios com a fruta sozinha mediram força de perna em mulheres e idosos, e o maior risco documentado é interação com remédio. |
| Shilajit (mumijo, resina mineral) | O "+23,5%" não é do ensaio controlado que os vídeos descrevem: é de um estudo sem placebo com homens inférteis. E parte das amostras analisadas tinha chumbo, arsênio e mercúrio acima do limite. |
| Solidão e isolamento social (cortisol, testosterona, músculo e mortalidade) | Isolamento social anda junto com 32% mais mortalidade em 90 coortes. Sobre testosterona, o dado humano é escasso, e homens com parceira fixa têm testosterona mais baixa, não mais alta. |
| Sono: temperatura do quarto, horário e telas (GH e testosterona) | Uma semana dormindo 5 horas baixou a testosterona diurna de 10 jovens em 10% a 15%; o "60% da recuperação hormonal" e a "janela de 40 minutos" não aparecem em estudo. |
| Tadalafila de uso diário (5 mg) | A tadalafila diária é remédio aprovado e funciona, mas não "limpa artéria", não supera com folga o uso sob demanda e não previne encolhimento fora da cirurgia de próstata. |
| Tirzepatida (Mounjaro) semana a semana | No estudo citado nos vídeos, quem trocou a tirzepatida por placebo voltou a ganhar peso mesmo recebendo orientação de dieta e exercício; o "14%" é do peso corporal, não do peso perdido. |
| Tongkat ali (Long Jack, Eurycoma longifolia) | O "+581% de testosterona livre" não aparece em nenhum estudo que localizei; no ensaio com 600 mg, a SHBG e o LH não mudaram e o estradiol subiu. |
| Tração peniana e aparelho de vácuo (e "soltar o ligamento suspensor") | Tração diária ganhou em média 1,3 a 2,3 cm em estudos com Peyronie, pós-prostatectomia e queixa de pênis curto; o vácuo não aumentou o tamanho. Os "2 a 5 cm" e o "37%" não estão em estudo. |
| Treino acima do limiar de lactato ("finisher") e GH | Os 10 minutos acima do limiar de lactato subiram o GH de 10 homens em 1992; o estudo de 1999 citado nos vídeos achou subida em linha reta com a intensidade, sem limiar. |
| Ultraprocessados, açúcar e álcool (dieta e testosterona) | O álcool frequente baixa a testosterona em meta-análise; o "40% de queda" da toxina intestinal é de outro estudo; e não há ensaio que teste "zerar" açúcar para subir hormônio. |
| Vinagre de maçã em jejum | O vinagre baixa um pouco o pico de glicose depois de uma refeição; o ensaio que prometia grande perda de peso foi retratado em 2025, e parte da saciedade vem de náusea. |
| Vitamina B6 (piridoxina), adjuvante da mucuna | A B6 não protege a L-dopa da mucuna: acelera a perda dela. E o máximo diário em suplemento no Brasil, 98,60 mg, é mais de oito vezes o limite seguro fixado na Europa em 2023. |
| Vitamina D e exposição ao sol (testosterona) | O "+25,2% de testosterona" vem de 54 homens analisados em 2011; o mesmo grupo de Graz testou de novo, com placebo, e não achou efeito. |
| Zerar o açúcar por 30 dias (a cronologia dos vídeos) | Três dias sem refrigerante deram fissura e dor de cabeça em 25 adolescentes; mas o paladar só mudou no 2º e 3º mês num ensaio, e em outro, de 6 meses, não mudou. |
| Zinco (inclui ostra e alimentos ricos em zinco) | O estudo de 1996 existe, mas a testosterona subiu em 9 idosos com falta de zinco e sem grupo placebo; em homens sem deficiência, os ensaios não acham efeito. |
| Ácido D-aspártico (D-aspartato, DAA) | Os "+42% em 12 dias" vêm de 23 homens saudáveis com testosterona normal, não baixa; quatro ensaios depois disso não repetiram o efeito, e 6 g por dia derrubaram a testosterona. |
| Ácido ursólico (casca de maçã) | O estudo da PLOS ONE citado como prova de "−40% de gordura" foi feito em camundongos e não traz esse número; em homens que treinam, 400 mg por dia não somaram músculo. |
| Óleo de semente de abóbora (Cucurbita pepo) e beta-sitosterol | O "+40% de fios contra +10% no placebo" existe, num único ensaio coreano de 76 homens pago pelo fornecedor da cápsula; a DHT não foi medida e a extração não foi descrita. |
Trois choses que ce relevé a enseignées
1. Beaucoup de littérature n’est pas la même chose que des preuves
Les onze biorégulateurs de Khavinson totalisent près de deux cents articles sur PubMed et zéro essai enregistré. L’enregistrement préalable est ce qui empêche qu’un mauvais critère de jugement en devienne un autre à la publication — sans lui, impossible de savoir combien d’études sont restées dans le tiroir. Le décompte d’articles mesure l’activité académique, pas la fiabilité.
2. Un volume élevé n’est pas un résultat favorable
Le resvératrol a 391 essais randomisés et des méta-analyses, et la promesse ne s’est pas confirmée. Le ginkgo en a 88 et reste non recommandé pour prévenir la démence, parce que les grands essais ont été négatifs. Le probiotique en a 5 248 — le plus grand nombre du site — et c’est le plus trompeur, parce que l’effet est propre à une souche et ne se transfère pas au flacon que vous avez acheté.
3. Chercher par le nom commercial gonfle le compte
En relevant les biorégulateurs, un essai randomisé est apparu pour l’Ovagen. Je suis allé lire : c’était une étude de superovulation chez des vaches, parce qu’Ovagen est aussi une marque de FSH vétérinaire. Dans le bloc d’Europe de l’Est, la cocarboxylase et le cytochrome C apparaissent avec des centaines d’articles qui traitent de biochimie du métabolisme et d’apoptose — pas de l’injectable. Quand la molécule a une fonction biologique propre, le décompte mesure la biologie, pas le médicament.
Sur la page des nootropiques, le même problème est apparu sous une autre forme : PubMed étend la recherche armodafinil au terme MeSH modafinil, et renvoie 2 437 contre 2 411 — presque le même ensemble. Restreint au titre et au résumé, l’armodafinil en a 260. Et quatre décomptes de compléments étaient gonflés pour la même raison : la L-tyrosine est tombée de 199 à 14, l’uridine de 62 à 6, la forskoline de 30 à 5 et l’agmatine, de 9 à zéro.
Ce qui manque encore
- J’ai lu des résumés et des métadonnées, pas des articles complets, sauf dans les cas où le résultat en dépendait — le Fadogia et l’hopanténate de calcium, que j’ai ouverts et vérifiés un à un.
- Le décompte n’est pas la qualité. Un chiffre élevé peut être cent petits essais mal faits. C’est la limite centrale de la méthode utilisée ici.
- Il n’y a plus d’item sans décompte. Les 27 qui étaient vides sur les pages de compléments, de phytothérapiques et d’Europe de l’Est ont été clos, et les deux de la page du KLOW aussi. Les clore a corrigé un chiffre faux de ma part — Cortexin avait 26 articles déclarés et en a 127 — et a montré que la cocarboxylase, le cytochrome C et l’Etoxidol n’ont aucun essai randomisé.
- La littérature russe hors PubMed n’a pas été consultée. L’école de Khavinson publie beaucoup dans des périodiques non indexés — l’absence ici ne prouve pas une absence absolue.
- Les 57 autres pages du site continuent de dépendre de la source secondaire. Cette méthode ne leur a pas encore été appliquée.
Comment vérifier ce qui est ici. Chaque page de cette section déclare la requête que j’ai utilisée et la date. Ouvrez PubMed ou ClinicalTrials.gov, répétez la recherche et comparez. Si le chiffre a changé, c’est que la littérature a avancé — et s’il était faux, c’est mon erreur, pas celle de la source.