Verified against primary sources
Seven pages, 105 compounds, every number pulled from PubMed and ClinicalTrials.gov with the query declared.
What sets these pages apart from the rest of the site
Most of this site is an organized translation of a commercial secondary source. It is declared on every page, and it is the structural weakness of the material: if the source got it wrong, I repeat the error.
The pages listed below are different. Every figure in them was gathered by me directly on PubMed and on ClinicalTrials.gov, with the query used declared inside the page itself, so that anyone can repeat it and contradict me. They cover 179 distinct compounds, plus 106 substances and treatments surveyed in the round of September 12, 2026, across the nine pages opened that day, plus 44 substances and 33 blends in the round of October 5, 2026, across the 9 pages opened to cover what was still missing. And there are 109 more pages, each checking a protocol I saw published online, surveyed on October 7, 2026, with the counts redone on October 16, 2026.
This is not a featured section out of methodological vanity. It is because, of the two things a site like this can do — list a dose or say what the dose is worth —, only the second is hard to find in Portuguese.
The pages in this section
| Page | Compounds | The central finding |
|---|---|---|
| The GLP-1s against the package insert | 6 | The only page on this site checked against an official answer key. The titration ladders match the FDA, step by step. The black box warning was missing, the 7.2 mg dose that exists only in Brazil was missing. |
| Mazdutide | 1 | The compound with the most mature evidence on the whole site, and the opposite of the pattern here: 12 phase 3 trials, with GLORY-1 in NEJM, GLORY-2 in JAMA and the two DREAMS in Nature — and no FDA registration. All 12 have Chinese sponsors and populations, and the meta-analysis pooling 2,292 participants rates the certainty in obesity as very low in the same text in which it reports double-digit weight loss |
| Exosomes | 1 | The site's most extreme asymmetry: 45,674 articles on PubMed and 83 randomized trials, less than 0.2%. Of the 378 records on ClinicalTrials.gov, 142 are observational — they measure exosome as a marker, they don't treat anyone with it. I opened the nine phase 3 ones: one is a PET/CT study in prostate cancer that entered the search for citing “exosome analysis”, and seven of the other eight have 135 participants or fewer. The FDA has said since 2019 that no exosome product is approved, with a new warning letter in February 2026 |
| Monoclonal antibodies | 3 | The three that show up alongside the GLP-1s when the subject is lean mass, and the evidence scale does not keep up with the conversation: trevogrumab has 2 articles on PubMed, none of them a trial, and a single registered study. The only one with an FDA-approved label is garetosmab, and not for weight — it is for a rare disease, by 60-minute intravenous infusion every four weeks. The molecule weighs about 146 kDa against semaglutide's 4,113.58 g/mol, is produced in cell culture and not synthesized: there is no vial to reconstitute here |
| Next-generation incretins and amylins | 13 | The inversion between literature and development. HRS-9531 has 0 articles on PubMed and 9 registered phase 3 trials; liraglutide, which serves as the yardstick, has 5,909. Anyone who judges these molecules by article count concludes that half of them don't exist. 9 of the 11 with a published INN have no active registration |
| The GH axis outside the peptide vial | 7 | GHRP-2 and hexarelin have zero registered studies on ClinicalTrials.gov, with 256 and 313 articles on PubMed. The molecule has been studied; the treatment hasn't. On the other side, somatropin has 183 phase 3 trials and 9 active registrations |
| Geroprotectors | 17 | 6 of the 17 lines have no phase 3 trial registered, among them recombinant klotho and plasma exchange. Rapamycin has 259 — and none of the ones I opened is about aging. The 2 phase 3 trials for fisetin declare zero participants enrolled |
| Liver and lipids | 13 | The opposite of the site's usual pattern: literature spanning dozens of articles and outcome trials of up to 17,300 participants — the four largest add up to 46,047. And, of the thirteen, only inclisiran has active registration |
| Baldness — the old and what's coming | 18 | Clascoterone is registered in Brazil in the anti-acne class, not for hair. PP405, which already circulates as a research powder, has 1 article on PubMed and 0 phase 3 trials; VDPHL01 has the opposite — 0 articles and 3 phase 3 trials with more than a thousand people enrolled |
| Repair beyond BPC and TB-500 | 5 | Phase 3 of thymosin β-4 is eye drops for dry eye — 700 and 601 participants, not tendon repair. AHK-Cu has 1 article on PubMed. The only phase 3 record that the search for polydeoxyribonucleotide returns is defibrotide in hepatic veno-occlusive disease |
| Neuro and cognition — the Russian bloc and what has a label | 13 | Noopept, phenylpiracetam, bromantane, and cortexin together have 0 registered studies on ClinicalTrials.gov, despite totaling 435 articles on PubMed. In the same survey, lecanemab and donanemab already have active registration |
| Muscle, bone, HPG axis and immune system | 15 | The trial tested a rare disease; the vial promises recomposition. The 6 phase 3 trials of afamelanotide that I opened are for erythropoietic protoporphyria, and the ones for setmelanotide are for genetic-variant obesity. 8 of the 14 searches come up empty |
| Treatments that aren't a substance | 5 | The comparison that almost never comes up: bariatric surgery has 36,916 articles and 2,039 registered studies. Hyperbaric oxygen therapy crossed with aging, on the other hand, has 1 phase 3 trial, with 30 participants |
| GnRH and gonadotropins — the analogues that have a label | 5 | Triptorelin, leuprorelin and goserelin have 86, 124 and 125 registered phase 3 trials, in cancer and fertility. Among the records from the five searches, none is about recovery after anabolic steroids |
| GH and myostatin — what was still missing | 7 | PEG-MGF has 5 articles and 0 studies. The follistatin sold in vials has never been tested in people — what exists in the registry is gene therapy. ACE-031 was stopped for safety |
| Gut — the GLP-2 analogues and larazotide | 4 | The phase 3 trials of the GLP-2 analogues are in short bowel syndrome, not leaky gut. Larazotide's only phase 3 trial was terminated by the sponsor — and the search for it returns records of a Fabry disease drug |
| Metabolism and fat — exenatide, AICAR, CBL-514 and others | 6 | Exenatide has 93 phase 3 trials and zero active registrations. Oxyntomodulin, zero in phase 3. CBL-514 has 7 articles and 16 registered studies, all from the same company |
| Neuro — the acetylated forms and the ones that stopped at phase 3 | 5 | Semax and Selank "N-acetyl amidate" have 6 and 2 articles and zero registered studies. Rapastinel had 10 phase 3 trials and was abandoned; davunetide did not beat placebo |
| Thymus and Cardiogen — thymulin, thymopentin and the heart bioregulator | 3 | Thymulin has 886 articles and zero registered studies. Thymopentin has HIV registrations under the brand name Timunox. Cardiogen shares its name with a rubidium generator used in heart imaging |
| Bench peptides — SS-20, SHLP-2, SHLP-3 and PNC-27 | 4 | The four add up to 77 articles and zero registered studies on ClinicalTrials.gov. PNC-27 is described in a shop as an antitumor agent, without a single trial in people |
| Cosmetic peptides — argireline, Matrixyl and company | 10 | Argireline, the most studied, has 50 articles and 6 studies — the ones that state the route in the title are for cream and serum. 6 of the 10 names have 4 articles or fewer on PubMed |
| Ready-made blends — how much study the combination has | 33 | 32 of the 33 blends sold ready-made have zero registered studies. 11 don't have even one article that cites the components together |
| SARMs | 16 | The field's only two phase 3 trials were never published — 651 patients that exist only as a table on ClinicalTrials.gov, one of them posted seven and a half years late. And before the molecule comes the merchandise: only 52% of products contained any SARM. Andarine, YK-11 and S-23: zero trials |
| Semax — the evidence | 1 | The Russian trials used 6,000 to 18,000 mcg/day; the community uses 250 to 1,000. The range in practice has never been tested. Zero trial registrations, and one of the four studies is negative |
| KLOW — the evidence | 4 | The blend still has no trial, but BPC-157, TB-500 and GHK-Cu entered clinical phase in 2026 — three Hudson Biotech studies recruiting. It is no longer only preclinical |
| Nootropics | 44 | 32 have a trial, 12 have none. Modafinil leads with 425; noopept has 115 articles and zero trials. Four counts were inflated and were redone |
| Effect size | 19 | The other half of the page above: what the trials found, not how many exist. Where there is an effect, it sits between SMD 0.2 and 0.4. Three popular compounds have a large negative trial — oxiracetam (n=500), Cerebrolysin (n=1779) and piracetam |
| Khavinson bioregulators | 11 | Zero registered trials on ClinicalTrials.gov. Eight of the eleven have no clinical trial article at all. Seven do not even have an indexed chemical sequence. All of the family's clinical literature is concentrated in two compounds |
| Thymalin | 1 | 293 articles and 13 trials — the outlier of the family. But zero trial registrations, and the study behind the entire longevity claim is signed by the inventor himself |
| Meldonium | 1 | 357 articles, 35 trials, 7 trial registrations. The finding that decides its use is not about efficacy: the urinary detection window reaches 117 days after six days of use |
| Eastern European drugs | 17 | 29 registered trials, several of them phase 3 — the opposite of the bioregulators. And a forgotten signal: calcium hopantenate has 47 cases and 11 deaths from encephalopathy reported since 1986 — with 7 randomized trials, several in children |
| Over-the-counter supplements | 43 | Trial count item by item, with dose, for all 43. Resveratrol has 391 trials and disappointed; glycine, alpha-GPC, butyrate, fisetin and magnesium L-threonate have between 2 and 5 each |
| Herbal medicines and nootropics | 18 | Fadogia agrestis: zero. No trial, no human study — I checked the three articles PubMed tags as human and none of them is. Lion's Mane has two |
| Prescription-only items | 12 | Prescription drugs that appeared mixed in with vitamin D and creatine on a supplement list. The only page on the site without dosing, by decision |
The column doesn't add up to 179. Two pages are a second cut of the same compounds, not new compounds: the effect-size one reanalyzes 19 that already appear in the others, and the registration one covers the site's 44 protocol compounds, which aren't counted as primary-source material.
Protocols published online, one per page
Each page below starts from a protocol I saw published online, with the dose, figure and "study" it cites, and checks it item by item against PubMed, ClinicalTrials.gov and Brazilian regulations. I don’t say where or from whom I saw it: the page is about the claim, not about who made it.
| Page | The central finding |
|---|---|
| "Dois compostos do brócolis" contra o estrogênio (indol-3-carbinol, DIM e sulforafano) | Os vídeos não dizem quais são os "dois compostos"; nos candidatos mais estudados, o DIM não mexeu na testosterona de homens e, no laboratório, bloqueou o receptor de androgênio. |
| "Whey caseiro" de proteína isolada de soja | A receita entrega mesmo cerca de 25 g de proteína por dose, mas não é whey: é soja. Para músculo, a diferença é pequena quando a proteína total do dia é suficiente, e a soja não baixou a testosterona nas meta-análises. |
| Akarkara (Anacyclus pyrethrum) | Os "+150%" e "+100%" de testosterona livre não aparecem em nenhum estudo; tudo o que existe sobre hormônio e ereção com essa raiz foi feito em ratos. |
| Albumina (clara de ovo desidratada) | O único estudo de Phillips com ovo que localizei usou ovo inteiro, em 6 homens, sem carne nem whey; e a proteína do ovo cru teve digestibilidade de 51,3%, contra 90,9% cozida. |
| Alfa-GPC antes do treino ("GH 44 vezes") | O "GH 44 vezes" veio de um resumo de congresso com 7 homens em que o GH de partida do dia da alfa-GPC era dez vezes menor que o do placebo; com o mesmo treino, em 20 homens, o GH não mudou. |
| Alho preto e S-alil-cisteína | O estudo japonês de 2021 deu S-alil-cisteína por injeção na barriga de 8 camundongos; em pessoas, ninguém mediu testosterona, e a queda de pressão foi de 1,8 mmHg. |
| Ashwagandha (Withania somnifera; extrato KSM-66) | — |
| ATP oral (ATP dissódico, PEAK ATP) | O "+147% de força" é a diferença entre os ganhos de 11 e 10 homens num estudo pago em parte pela fabricante e questionado por discrepâncias; tomado por boca, o ATP não aparece no sangue. |
| Atrazina na água (herbicida) | Os sapos que "viraram fêmeas" eram 4 de 40, a 2,5 ppb; na água tratada de 22 capitais, a atrazina medida ficou entre 2 e 6 nanogramas por litro. |
| Azeite de oliva extravirgem (oleuropeína) | O "+17,4% de testosterona" vem de um estudo marroquino de 3 semanas sem grupo controle, que não mediu oleuropeína; e acidez de 0,2% não separa extravirgem de refinado. |
| Açafrão verdadeiro (Crocus sativus, extrato do estigma) | Contra antidepressivo, 8 ensaios pequenos não acharam diferença, o que não prova empate; contra placebo, o efeito aparece na escala do paciente, não na do avaliador. |
| Banho frio e imersão em água fria (LH e testosterona) | Nos estudos que mediram, o frio não subiu o LH nem a testosterona: ficaram iguais ou caíram. O "14 °C por 11 minutos" junta dois estudos que não mediram nenhum dos dois. |
| Berberina (cloridrato de berberina) | O estudo de 2008 que "empatou com a metformina" tinha 36 pacientes por 3 meses; nenhum ensaio comparou berberina com semaglutida, e ela inibe enzimas que metabolizam remédios. |
| Beta-alanina (carnosina muscular) | — |
| Betaína (betaína anidra, trimetilglicina) | O estudo de 2013 existe e tem os números do vídeo, mas foi pago pela fornecedora da betaína; no Brasil, a betaína não está na lista de constituintes de suplemento. |
| Beterraba em pó e nitrato dietético | O "+33% de ereção noturna" não aparece em nenhum estudo publicado que localizei; no treino, o nitrato da beterraba tem efeito real, mas pequeno. |
| Bicarbonato de sódio (como suplemento de treino) | O "+27% até a exaustão" é de uma meta-análise de 1993; as análises mais novas acham cerca de 2%, e os "7 g" que circulam ficam abaixo da dose mínima eficaz para quase todo adulto. |
| Boro (SHBG e testosterona livre) | O "+28% de testosterona livre" é atribuído a um estudo de 8 homens sem grupo placebo; no Brasil, 10 mg por dia passa do máximo permitido em suplemento. |
| BPA, ftalatos e microplástico (exposição a plástico) | Em homens, mais BPA na urina andou junto com testosterona mais alta, não mais baixa; com ftalatos há associação. Três dias sem comida embalada cortaram o BPA da urina em 66%. |
| Bulbine natalensis (Bulbine latifolia) | O "+346% de testosterona" vem de ratos, e as mesmas doses que subiram o hormônio alteraram fígado e rim. Em homens, não há um único estudo de eficácia publicado. |
| Butea superba (kwao krua vermelho) | O único ensaio publicado perdeu todo o grupo placebo em três semanas, e o único estudo contra o sildenafil achou o remédio misturado no lote "natural". |
| Cafeína (anidra pré-treino e energético diário) | O "+16% de força" é a velocidade da barra numa só carga, em 14 homens; a força máxima subiu de 4% a 7%. No Brasil, suplemento pode ter até 200 mg por dose. |
| Calor nos testículos (cueca de poliéster, banco aquecido e notebook no colo) | O estudo dos 14 homens de poliéster existe, mas usou uma funda anticoncepcional, foi reversível e não mexeu nos hormônios; o calor derruba espermatozoide, não testosterona. |
| Castanha-do-pará e selênio | Duas castanhas renderam 53 µg de selênio num ensaio, mas o teor vai de 2,07 a 68,15 mg por kg conforme a região do Brasil. |
| Celular no bolso e notebook no colo (radiofrequência e calor) | O "−21% de concentração" do estudo suíço não está no artigo, e o celular no bolso não se associou a sêmen pior; o que o notebook no colo comprovadamente faz é esquentar o escroto. |
| Chá verde (adjuvante da mucuna) | O chá verde entra no protocolo da mucuna "para o fluxo", sem dose; o que existe são catequinas que melhoram pouco a dilatação das artérias, e extrato concentrado que mexe no fígado. |
| Cipionato de testosterona (Deposteron) e reposição hormonal (TRT) | A cronologia de 30 dias que circula não bate com os estudos: o interesse sexual começa em 3 semanas e a massa magra muda em 12 a 16, e no Brasil é vedado prescrever testosterona para estética. |
| Cistanche (Cistanche deserticola e Cistanche tubulosa) | O estudo dos "636 para 773 ng/dL" existe, mas os dois números são placebo e cistanche no fim do teste, não antes e depois; o "+44,6%" não está nele. |
| CJC-1295 + ipamorelina (o "GH sem colateral") | — |
| Clenbuterol | Nos dois ensaios randomizados em humanos, o clembuterol aumentou massa magra e não reduziu gordura mais que o placebo; o estudo de 2025 citado como prova de "queima de gordura" diz o contrário. |
| Clomifeno (citrato de clomifeno, Clomid) | O "+146%" existe, em estudos pequenos e sem grupo controle; no homem, o clomifeno não tem indicação em bula, e a versão purificada teve o registro recusado na Europa. |
| Colostro bovino | No Brasil, suplemento de colostro pode ter no máximo 4 g por dia; os estudos de treino usaram de 10 a 60 g, e na maioria o IGF-1 do sangue não subiu. |
| Cominho-preto (Nigella sativa; timoquinona) | O estudo iraquiano existe, mas durou 3 meses, não 6, e a testosterona subiu 29%; os 59% eram da motilidade dos espermatozoides. |
| Cordyceps (Ophiocordyceps sinensis e Cordyceps militaris) | Nenhum ensaio humano testou o cordyceps em ereção ou testosterona; no treino, a meta-análise de 2025 achou ganho aeróbio pequeno, com p = 0,05 na resistência. |
| Creatina (monoidratada) | O "8% a 14% a mais de força" existe e vem de uma revisão de 2003; a saturação de 15 a 20 g por dia passa de 3 a 4 vezes o máximo diário permitido em suplemento no Brasil. |
| DDT e DDE na dieta (os jacarés do Lago Apopka) | Os jacarés do Lago Apopka tiveram pênis 24% menor e testosterona 70% mais baixa; em homens expostos ao DDE, a testosterona apareceu mais baixa, igual ou até mais alta, conforme o estudo. |
| DHEA (deidroepiandrosterona, prasterona) | O DHEA sobe o IGF-1, mas em homens jovens que treinavam não aumentou força nem massa magra além do placebo, e num ensaio de 2 anos em idosos não melhorou músculo, desempenho nem qualidade de vida. |
| DIM (3,3'-di-indolilmetano) | O "−76% de estrogênio" não aparece em nenhum estudo de DIM que localizei; no maior ensaio, o DIM subiu a SHBG, a proteína que prende a testosterona no sangue. |
| Ecdisterona (20-hidroxiecdisona; inclui turquesterona) | O estudo alemão que deu fama à ecdisterona usou 12 e 48 mg por dia, melhorou o supino e não o agachamento; a agência antidoping a monitora, não a proíbe. |
| Epicatequina ((−)-epicatequina; extrato de cacau) | O estudo de 2013 que "derrubou a miostatina" tratou 6 pessoas por 7 dias, sem placebo; num ensaio de 4 semanas, a epicatequina não mexeu na miostatina do músculo. |
| Epimedium (icariina, "horny goat weed") | A prova de que a icariina age como a tadalafila vem de enzima isolada e de ratos; tomada por boca, ela ficou abaixo do limite de detecção no sangue em dois estudos humanos. |
| Espinafre vermelho (red spinach, Amaranthus) e nitrato | Na única meta-análise que separou as fontes, a beterraba melhorou o desempenho e o espinafre vermelho não; o extrato usado nos estudos tem cerca de 90 mg de nitrato por grama. |
| Extrato de casca de pinheiro-marítimo (procianidinas) | O "+230% de óxido nítrico" não aparece em nenhum estudo que localizei, e o 92,5% vem de um estudo de 2003 sem grupo controle e com arginina junto. |
| Fadogia agrestis (Vangueria agrestis) | Nenhum estudo em humanos; o artigo do mesmo grupo nigeriano na revista citada nos vídeos mostra efeito adverso no testículo de ratos, não aumento de testosterona. |
| Farinha de arroz no shake (carboidrato pós-treino) | Farinha de arroz é carboidrato comum e funciona como caloria; o "pico de insulina que joga aminoácidos na fibra" não aumentou a síntese de músculo quando já havia proteína suficiente. |
| Feno-grego (fenogreco, Trigonella foenum-graecum) | O "+37% acima do placebo" é testosterona na saliva; no sangue, o mesmo ensaio de 95 homens não diferiu do placebo. O "+46%" vem de estudo sem grupo controle. |
| Flúor na água e glândula pineal (filtros de água e de chuveiro) | O flúor se acumula na calcificação da pineal de idosos, num estudo de 11 cadáveres; nenhum estudo em gente mediu melatonina, e o filtro de carvão de fato não tira fluoreto. |
| Forskolina (Coleus forskohlii) | O "+33,77% de testosterona" é o desvio padrão do estudo de Kansas, não o efeito: a média subiu 16,77%, sem diferença estatística contra o placebo, em 15 homens. |
| Fosfatidilserina (cortisol e testosterona) | O "+37% de testosterona" é de 10 homens pedalando 15 minutos, numa medida em que o pico da testosterona não diferiu do placebo; a pesquisa foi paga pela empresa de dois autores. |
| Fáscia de Buck e o "protocolo de perfusão" | O vídeo não descreve a técnica. A fáscia de Buck existe e envolve os corpos do pênis, mas nenhum artigo a liga a bloquear vasos, e nenhum ensaio testou manipulação manual para ereção ou tamanho. |
| GABA oral e o "+400% de GH" | O "+400% de GH" existe: veio de 11 homens que tomaram 3 g de GABA uma vez, em jejum; no Brasil, o máximo permitido em suplemento é 300 mg por dia. |
| Gengibre e fertilidade masculina (Zingiber officinale) | O "LH +43%" existe, num estudo iraquiano sem placebo que não diz dose nem forma; o único ensaio com placebo, em 100 homens, não mudou contagem nem motilidade. |
| Ginseng vermelho coreano (Panax ginseng; ginsenosídeos) | A revisão Cochrane de 9 ensaios e 587 homens achou efeito trivial do ginseng na ereção; a "fibrose desfeita" e o "+230% de óxido nítrico" não têm estudo humano. |
| Glicerol em pó (hiper-hidratação) | A agência antidoping tirou o glicerol da lista em 2018 porque o efeito no volume de sangue era "mínimo", não porque a detecção melhorou; e o estudo de 1990 do grupo citado viu suor maior, não menor. |
| Glicina antes de dormir (sono e GH) | O "70% do GH" não é aumento: é a parte do GH do homem que sai no começo do sono; nenhum estudo de glicina antes de dormir mediu GH. |
| Glifosato e alimentos transgênicos | O "−35% de testosterona" vem de células de rato numa placa de cultura; em homens, nenhum estudo ligou glifosato ou transgênico a testosterona baixa. |
| Gordura corporal, "pênis enterrado" e aromatase | Em 778 homens, o IMC só se associou ao comprimento medido a partir da pele, não do osso: a gordura esconde, não encolhe. Os "2,3 cm" e "1 a 3 cm a cada 10 kg" não estão nas fontes citadas. |
| Gordura na dieta e testosterona (a "diretriz de 1977") | Em ensaios pequenos, dietas com 25% de gordura ou menos deixaram a testosterona 12% a 13% menor; o "21% em 1996" não está no estudo de 1996, e a meta de 1977 era 30% de gordura, não zero. |
| Hidrolisado de caseína (PeptoPro) | O estudo de Maastricht citado existe: o hidrolisado chegou ao sangue 27% mais rápido que a caseína inteira, mas a síntese muscular não diferiu, e em outro estudo do mesmo grupo o whey ganhou dos dois. |
| Hidrolisado de proteína de fava (PeptiStrong, NPN_1) | Os três ensaios em humanos têm funcionários da fabricante entre os autores; 47%, 136% e "4 vezes o whey" não aparecem neles, e 24,5% e 21,6% não tiveram significância. |
| Huperzina A ("dobro de força" em 7 dias) | Nenhum estudo mediu força com huperzina A; o ensaio financiado pelo instituto americano do envelhecimento, com 210 pacientes de Alzheimer, falhou no desfecho principal. |
| Ioimbina (cloridrato de ioimbina; casca de Pausinystalia) | O estudo de 86 homens com 71% contra 45% existe; o que não se diz é que, na disfunção de causa orgânica, a ioimbina mal supera o placebo. |
| Jejum de 24 horas e jejum intermitente de 16 horas (GH, autofagia e testosterona) | O "+2.000% de GH" veio de uma notícia sobre um congresso; o estudo publicado tinha 30 voluntários, só 10 homens, e o GH deles partia de quase zero. |
| L-arginina (inclui aspartato e cloridrato de arginina) | — |
| L-citrulina (inclui citrulina malato) | O único ensaio de L-citrulina sozinha em disfunção erétil tem 24 homens, usou 1,5 g por dia e não mediu o tamanho do pênis. |
| L-glutamina e hormônio do crescimento | O estudo de 1995 existe: 9 pessoas, 2 g num refrigerante, sem bebida placebo; o resumo diz só que o GH estava "elevado" aos 90 minutos, e o efeito nunca virou músculo em quem treina. |
| L-ornitina (cloridrato de L-ornitina) | O estudo de 1990 citado nos vídeos deu a dose em jejum de manhã, não à noite; o "2,7 vezes" de 1981 é de arginina com lisina, sem ornitina. |
| Limosilactobacillus reuteri (cepa ATCC PTA 6475) | Os testículos maiores e a testosterona alta são de camundongos; no único ensaio com placebo em homens de 55 a 65 anos, a mesma cepa não mudou a testosterona. |
| Luz vermelha (fotobiomodulação, 660–670 nm) e luz azul de LED | O "+33,5% de testosterona" com laser não foi localizado; no único ensaio randomizado que mediu testosterona após luz no corpo inteiro, ela não mudou. |
| Lúpulo, 8-prenilnaringenina e cerveja sem álcool (fitoestrógeno) | O 8-PN do lúpulo é potente no tubo de ensaio, mas a maioria das cervejas nem tem quantidade detectável; no único ensaio comparado, a testosterona caiu com a cerveja com álcool, não com a sem álcool. |
| Maca peruana (Lepidium meyenii) | Aqui o vídeo acerta o principal: em ensaios controlados, a maca melhorou o desejo sem mexer na testosterona. Mas os ciclistas não bateram o placebo, e a fertilidade não se confirmou. |
| Magnésio (treonato e cloreto P.A.) | O "+24% de testosterona livre" não está no resumo do estudo citado, o "P.A." do cloreto é grau de reagente e, no Brasil, o máximo em suplemento é 350 mg por dia. |
| Maitake (Grifola frondosa) e glicose | Os "30% a 63%" vêm de 7 voluntários sem grupo controle, que também tomavam remédio para diabetes; não há ensaio randomizado de maitake em diabetes no PubMed. |
| Moringa (folha de Moringa oleifera) | — |
| Mucuna pruriens (feijão-veludo; fonte de L-dopa), com vitamina B6 e chá verde | O "+878% de GH" é de 15 homens, sem placebo, com uma mistura de duas plantas, e o pico não passou de 2 ng/mL. E a vitamina B6 junto anula o efeito da L-dopa. |
| Muira puama (Ptychopetalum olacoides, marapuama) | O "62% em 14 dias" vem de uma apresentação em congresso de 1990 que não está no PubMed; nenhum ensaio com placebo testou a raiz sozinha, e no Brasil não há produto ativo. |
| NAC (N-acetylcysteine) | A FDA mandou cartas a 7 empresas de produtos "contra ressaca" em 2020, não a centenas; no Brasil, NAC é remédio e também fonte de cisteína em suplemento. |
| Niacina (ácido nicotínico) e hormônio do crescimento | O estudo de 2008 existe: 7 homens, 2 g de ácido nicotínico em 4 horas, e o GH do segundo sprint triplicou em relação ao primeiro. No Brasil, o máximo diário em suplemento é 35 mg. |
| NoFap: abstinência de pornografia e masturbação ("jejum de dopamina") | Num ensaio de 7 dias sem pornografia, ninguém teve sintoma de abstinência; o estudo do "pico de testosterona no 7º dia" foi retratado em 2021. |
| Oximetolona (Hemogenin, Anadrol-50) | — |
| Parabenos e ftalatos em shampoo e cosméticos | O "99,1%" existe, mas é de urina de americanos de todas as idades, não de sangue de homens; o butilparabeno baixou testosterona em ratos, e em homens os estudos não concordam. |
| Peptídeos de colágeno para músculo (Body Balance) | O estudo de Freiburg de 2015 existe, mas a gordura caiu 5,4 kg contra 3,5 kg no placebo, não o triplo; e só em 2025 o artigo declarou que um autor tem pedido de patente do ingrediente. |
| Pfaffia paniculata ("ginseng brasileiro", Hebanthe eriantha) | Nenhum estudo em gente testou o "ginseng brasileiro" para músculo, libido ou diabetes; em camundongos, uma Pfaffia baixou a testosterona e piorou o sêmen. |
| Placebo, nocebo e a "reprogramação de crença" | Em 63 ensaios com 12.564 homens, o placebo melhorou a ereção com efeito pequeno a moderado, e o remédio com efeito grande. O nocebo é real. O "protocolo de Harvard em 4 etapas" é um roteiro publicado inteiro. |
| Pré-treino caseiro (guaraná, canela, gengibre e cafeína anidra) | Pela própria receita, uma medida de 10 g leva de 345 a 481 mg de cafeína, e o saco de 20 g de cafeína pura passa da faixa que a FDA considera potencialmente letal. |
| Respiração lenta e diafragmática (hipocapnia, efeito Bohr e ereção) | Respiração lenta reduz estresse e ansiedade em ensaios, com efeito pequeno. O "40% a menos de oxigênio" é do fluxo do cérebro em hiperventilação forte, não do pênis. |
| Respiração nasal no sono (óxido nítrico, testosterona e fita na boca) | O nariz entrega 4 a 6 vezes mais óxido nítrico que a boca, não 25, e a boca não chega a zero. Esse gás age no pulmão; nenhum estudo o liga à testosterona. |
| Retatrutida (LY3437943) | — |
| Rhodiola e ginseng siberiano (Rhodiola rosea e Eleutherococcus senticosus) | O "+12% de VO2 máximo" do ginseng siberiano vem de 9 homens em Taiwan, não de Moscou; os estudos mais rigorosos com a planta não acharam ganho no exercício. |
| Ronco e apneia obstrutiva do sono (testosterona, CPAP e perda de peso) | Homens com apneia têm testosterona mais baixa, e o CPAP sozinho não a sobe nas meta-análises. Mas o CPAP trata a apneia; somar perda de peso subiu a testosterona em 77,6 ng/dL. |
| Sal e potássio pré-treino (inclui sal rosa, sal integral e glicerol) | Nenhum estudo mediu "pump" com sal antes do treino de força; o sal rosa precisaria de mais de 30 g por dia para dar potássio que conte, e a pressão sobe com sal em quem treina também. |
| Schisandra (Schisandra chinensis, wu wei zi) | A visão noturna e a fome suprimida dos caçadores são tradição; os dois ensaios com a fruta sozinha mediram força de perna em mulheres e idosos, e o maior risco documentado é interação com remédio. |
| Shilajit (mumijo, resina mineral) | O "+23,5%" não é do ensaio controlado que os vídeos descrevem: é de um estudo sem placebo com homens inférteis. E parte das amostras analisadas tinha chumbo, arsênio e mercúrio acima do limite. |
| Solidão e isolamento social (cortisol, testosterona, músculo e mortalidade) | Isolamento social anda junto com 32% mais mortalidade em 90 coortes. Sobre testosterona, o dado humano é escasso, e homens com parceira fixa têm testosterona mais baixa, não mais alta. |
| Sono: temperatura do quarto, horário e telas (GH e testosterona) | Uma semana dormindo 5 horas baixou a testosterona diurna de 10 jovens em 10% a 15%; o "60% da recuperação hormonal" e a "janela de 40 minutos" não aparecem em estudo. |
| Tadalafila de uso diário (5 mg) | A tadalafila diária é remédio aprovado e funciona, mas não "limpa artéria", não supera com folga o uso sob demanda e não previne encolhimento fora da cirurgia de próstata. |
| Tirzepatida (Mounjaro) semana a semana | No estudo citado nos vídeos, quem trocou a tirzepatida por placebo voltou a ganhar peso mesmo recebendo orientação de dieta e exercício; o "14%" é do peso corporal, não do peso perdido. |
| Tongkat ali (Long Jack, Eurycoma longifolia) | O "+581% de testosterona livre" não aparece em nenhum estudo que localizei; no ensaio com 600 mg, a SHBG e o LH não mudaram e o estradiol subiu. |
| Tração peniana e aparelho de vácuo (e "soltar o ligamento suspensor") | Tração diária ganhou em média 1,3 a 2,3 cm em estudos com Peyronie, pós-prostatectomia e queixa de pênis curto; o vácuo não aumentou o tamanho. Os "2 a 5 cm" e o "37%" não estão em estudo. |
| Treino acima do limiar de lactato ("finisher") e GH | Os 10 minutos acima do limiar de lactato subiram o GH de 10 homens em 1992; o estudo de 1999 citado nos vídeos achou subida em linha reta com a intensidade, sem limiar. |
| Ultraprocessados, açúcar e álcool (dieta e testosterona) | O álcool frequente baixa a testosterona em meta-análise; o "40% de queda" da toxina intestinal é de outro estudo; e não há ensaio que teste "zerar" açúcar para subir hormônio. |
| Vinagre de maçã em jejum | O vinagre baixa um pouco o pico de glicose depois de uma refeição; o ensaio que prometia grande perda de peso foi retratado em 2025, e parte da saciedade vem de náusea. |
| Vitamina B6 (piridoxina), adjuvante da mucuna | A B6 não protege a L-dopa da mucuna: acelera a perda dela. E o máximo diário em suplemento no Brasil, 98,60 mg, é mais de oito vezes o limite seguro fixado na Europa em 2023. |
| Vitamina D e exposição ao sol (testosterona) | O "+25,2% de testosterona" vem de 54 homens analisados em 2011; o mesmo grupo de Graz testou de novo, com placebo, e não achou efeito. |
| Zerar o açúcar por 30 dias (a cronologia dos vídeos) | Três dias sem refrigerante deram fissura e dor de cabeça em 25 adolescentes; mas o paladar só mudou no 2º e 3º mês num ensaio, e em outro, de 6 meses, não mudou. |
| Zinco (inclui ostra e alimentos ricos em zinco) | O estudo de 1996 existe, mas a testosterona subiu em 9 idosos com falta de zinco e sem grupo placebo; em homens sem deficiência, os ensaios não acham efeito. |
| Ácido D-aspártico (D-aspartato, DAA) | Os "+42% em 12 dias" vêm de 23 homens saudáveis com testosterona normal, não baixa; quatro ensaios depois disso não repetiram o efeito, e 6 g por dia derrubaram a testosterona. |
| Ácido ursólico (casca de maçã) | O estudo da PLOS ONE citado como prova de "−40% de gordura" foi feito em camundongos e não traz esse número; em homens que treinam, 400 mg por dia não somaram músculo. |
| Óleo de semente de abóbora (Cucurbita pepo) e beta-sitosterol | O "+40% de fios contra +10% no placebo" existe, num único ensaio coreano de 76 homens pago pelo fornecedor da cápsula; a DHT não foi medida e a extração não foi descrita. |
Three things this survey taught
1. A lot of literature is not the same as evidence
The eleven Khavinson bioregulators add up to nearly two hundred articles on PubMed and zero registered trials. Prior registration is what keeps a bad outcome from turning into a different outcome at publication — without it, there is no way to know how many studies stayed in the drawer. Article count measures academic activity, not reliability.
2. High volume is not a favorable result
Resveratrol has 391 randomized trials and meta-analyses, and the promise did not hold up. Ginkgo has 88 and is still not recommended for preventing dementia, because the large trials came back negative. Probiotics have 5,248 — the highest number on the site — and are the most misleading, because the effect is strain-specific and does not transfer to the bottle you bought.
3. Searching by brand name inflates the count
While surveying the bioregulators, a randomized trial turned up for Ovagen. I went to read it: it was a superovulation study in cows, because Ovagen is also a brand of veterinary FSH. In the Eastern Europe block, cocarboxylase and cytochrome C show up with hundreds of articles about the biochemistry of metabolism and apoptosis — not about the injectable. When the molecule has a biological function of its own, the count measures the biology, not the drug.
On the nootropics page the same problem showed up in another form: PubMed expands the search for armodafinil to the MeSH term modafinil, and returns 2,437 versus 2,411 — almost the same set. Restricted to title and abstract, armodafinil has 260. And four supplement counts were inflated for the same reason: L-tyrosine dropped from 199 to 14, uridine from 62 to 6, forskolin from 30 to 5, and agmatine from 9 to zero.
What is still missing
- I read abstracts and metadata, not full articles, except where the finding depended on it — Fadogia and calcium hopantenate, which I opened and checked one by one.
- Count is not quality. A high number can be a hundred small, poorly done trials. It is the central limitation of the method used here.
- There are no more items without a count. The 27 that were blank on the supplements, herbal medicines and Eastern Europe pages have been closed, and the two on the KLOW page as well. Closing them corrected a wrong number of mine — Cortexin had 26 articles declared and has 127 — and showed that cocarboxylase, cytochrome C and Ethoxidol have no randomized trial at all.
- Russian literature outside PubMed was not consulted. The Khavinson school publishes heavily in non-indexed journals — absence here does not prove absolute absence.
- The other 57 pages of the site still depend on the secondary source. This method has not yet been applied to them.
How to check what is here. Every page in this section declares the query I used and the date. Open PubMed or ClinicalTrials.gov, repeat the search and compare. If the number changed, it is because the literature moved — and if it was wrong, the error is mine, not the source's.